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一直追着宝宝喂饭?你可能错过了这件事情!

2019-09-12作者:李靓莉

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前两天我和几个朋友在餐厅吃饭。

旁边一个大约 2 岁的孩子吃得特别香,「两耳不闻身外事,一心只管碗中饭」。

另一个稍大的孩子东摸摸西看看,妈妈不喂就不吃,吃到一半还跑出去玩了,家长好说歹说小祖宗才肯坐下来,喂一口吃一口。

同样是孩子,怎么差距那么大呢?

家有两娃的我一眼就能看出来,孩子吃饭不好,多半辅食添加期的习惯养成有问题。

如果从小就培养他良好的进食习惯,根本不用追在后面喂饭,更关键的是,要把握住宝宝自主进食的关键期,一旦忽视或者做错,就得一喂到底了。

今天,我们来讲讲什么是宝宝的自主进食黄金期,以及如何把握这个时期,让宝宝乖乖吃饭。

什么是宝宝的自主进食黄金期

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当宝宝有自己吃饭的意愿时,会「发射」出一些信号,这时候最适合培养宝宝自主吃饭的能力,我们把它称为自主进食黄金期。

具体有哪些信号呢?主要是三个方面。

看到家长手上拿什么都想去抓一把

宝宝 8 个月左右的时候,会特别喜欢抓大人手上的食物,但是还不能有意识地把东西放进嘴巴里,或者刚捏到嘴边就掉了。

拒绝以前最爱的食物

当大人把他最喜欢吃的东西放到他面前,宝宝会毫不客气地打掉,甚至看上你手中的食物,嘴里还会发出嗯嗯的声音,这意思再明显不过啦 —— 妈咪我也想吃,快给我呀!

模仿大人吃饭

大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜,都是他模仿的对象,他会夸张地砸吧砸吧嘴,还会用勺子去戳食物。

那观察到这些信号后,怎么做才能让宝宝更好地学会自主进食呢?我们接下来从两个方面来说。

自主进食黄金期,食物要这样来准备

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尝试多种搭配,给宝宝选择的余地

有时候费劲心思给宝宝准备了一餐辅食,结果人家瞟一眼立马扭头毫不给面子,那种挫败感啊,简直扎心!

后来我改变了「作战手法」,一种辅食你不爱吃,那我多做几道,总有一款能抓住你的胃吧?实践证明真的很有用!

特别是当宝宝胃口不好的时候,多准备几道辅食,用不同的食材、颜色搭配,漂亮有趣的摆盘吸引他的注意力,成功率会大大地提升。

手指食物,满足孩子自己动手的愿望

如果宝宝刚有抓取食物吃的冲动,结果因为抓不到,或者很难咀嚼,也会产生挫败感,在很大程度上降低自主进食的意愿。

所以可以给宝宝准备一些大小和软硬都适中的手指食物,方便拿取,也能锻炼他的抓握能力。

自主进食黄金期, 4 点进食习惯要做好

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建立吃饭仪式感

给宝宝准备一套专用的餐具,让他和大人一起坐上餐桌,让宝宝建立一种「和爸爸妈妈一样可以自己吃饭」的意识。

同时,吃饭时不要开电视,不要玩手机,也不要让宝宝边玩边吃饭,营造这种仪式感就是为了告诉宝宝吃饭是一件很重要的事情,需要大家共同认真对待。

不要边玩边喂

宝宝年纪尚小,很难规规矩矩地坐着吃饭,即便如此,也一定要坚持「吃饭就得坐在餐桌边」这个原则,不能轻易妥协。宝宝到处玩,妈妈追着喂,这样不仅容易造成吃得过多过饱,自主进食也功亏一篑了。

而且,错误的饮食习惯一旦养成,以后再纠正就更难了。

饭后奖励?NO!

面对不吃饭的宝宝,很多家长会脱口而出一句经典台词:

「如果不吃完饭,就没有 xx。」

为了得到这个奖励,宝宝或许会很快吃完饭,但这完全是应付啊!随之而来的可能就是消化不良。

宝宝不想吃饭,或许是对准备的食物不感兴趣,或许是烹饪方式太单调了,也或许是咬不动嚼不烂。比如,试试用土豆红薯杂粮代替经常做的白米饭,蒸煮炖炒焖换花样,没准儿宝宝就胃口大开了呢!

放手让孩子自己来

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面条糊满脸、米饭掉满地、汤水撒满身,这种场景对一些处女座爸妈来说估计很崩溃,恨不得手把手一口一口地喂。 我家婆婆也这样,实在看不下去总喜欢喂宝宝,结果就是宝宝到了 20 个月以后才会比较熟练地吃饭……

还有一些家长担心宝宝吃得慢饭菜会凉,也忍不住出手代劳喂饭。

但其实,和让宝宝学会自己吃饭比起来,这些真的都不重要呀!

吃得乱、吃得慢,是大部分宝宝刚学时常有的情况,我们做家长的,只要放宽心,多给宝宝一点时间。

怕饭凉了?可以加热,不着急~

怕洒到哪儿哪儿都是?垫个塑料桌布在餐椅下,搞个吸盘碗,没问题~

想好孩子以后吃得好,自己就要佛系一些。

干预得越少,他可以自主吃饭的那天就来得越早。宝宝在这个过程中自己选择和搭配食物,还能帮助他做个有主见的人哦。


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

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