宝宝不用喂，这样做就能自己吃

一说起「宝宝吃饭」这个事儿，相信不少家长都要皱眉了，哄着吃、追着喂，爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷齐上阵，都常常搞不定小家伙的吃饭问题，每天光喂宝宝吃饭就够全家人发愁的了。

怎么才能让宝宝自己吃呢？今天丁妈就跟爸妈们分享一位妈妈的经验，看她是怎么让家里的三个男孩子自己吃饭的。

让宝宝自己吃的「秘密武器」

我生活在新西兰，是三个混血男孩的妈妈。

两周前我带着二宝和小宝去图书馆（图书馆有专门的儿童玩乐区），遇到两位国内来的爷爷奶奶，他们的孙女也快三岁了。

得知我有六岁、三岁和未满十个月的三个男孩，这位奶奶满脸同情地说：「哟，那你可累了。」她指指二宝，「这个早上都谁喂啊？」我猜她是因为自己需要喂孙女，又觉得我肯定要优先喂小宝，二宝就没人喂了。

我说：「他自己吃饭。不光他，这个小的也是自己吃。」

老人家当然是惊讶极了：「啊？这样行吗？」

当然行！其实只要家长做好准备，每个小宝宝都能自己吃饭。

以前在餐厅和派对上，我常常看到很多西方小朋友一岁左右就能安静地坐在那儿自己抓饭吃，曾经我对此羡慕不已，觉得他们是不是有什么特别的天赋，因为国内的很多孩子，即使到了四五岁，也还是要家长喂着吃。

直到我有了孩子以后，才逐渐意识到所有发育正常的孩子其实都可以这样做。

随着孩子身体的逐渐发育，肌肉力量以及对身体的掌控能力都有了非常大的进步，他们会迫不及待地想要自己抓东西吃的。儿科专家也建议让宝宝在 8～12 个月开始尝试用手自行进食，13～15 个月左右开始尝试用勺子，18 个月以后可以更熟练地使用工具进食。

同时，这种自主进食的锻炼不仅能促进宝宝手眼协调和精细动作的发育，也能让宝宝更有信心、更独立。

而我让宝宝自己吃饭的「秘密武器」就是一口量手指食物和宝宝餐椅。

一口量手指食物怎么做？

可以做成「一口量手指食物」的食材其实非常多，爸妈们在给宝宝准备食物时不妨开动脑筋想一想。但无论是什么食材，都需要牢记以下两点：

1. 食物的大小

所谓一口量，就是让宝宝可以安全地一口吃掉的大小。可以选取天然尺寸适合的食物（比如豌豆、鹰嘴豆），或是将大块食物切成大小合适的块状。

2. 食物的选择

所谓手指食物，就是让宝宝可以用手捏着吃的食物，同时要注意选择合适质地的食材，并保持适宜的温度。食物最好保持室温的，质地不要太硬，稍柔软但可以切成块状。

我常常给宝宝做成手指食物的食材有以下几类：

• 蔬菜：豌豆、鹰嘴豆、胡萝卜、南瓜、红薯、牛油果，叶菜类可以切碎用来煎蛋饼，然后把蛋饼做成手指食物；

• 水果：香蕉、猕猴桃、桃子、西瓜、无核桔子、无籽葡萄等：

• 其他：鸡肉、鱼类、鸡蛋、无盐原味豆腐干、口味清淡的奶酪、水煮短通心粉（最好选择全麦的）、全麦面包等。

这就是我给小宝做的午饭，从左上角顺时针依次是：水煮鹰嘴豆（无盐罐装）、煎鸡蛋菠菜、无核桔子、烤奶酪全麦吐司，营养又美味。

宝宝餐椅怎么选？

除了食物之外，我们家长还需要提前给宝宝准备一把安全的餐椅。

目前市面上有很多宝宝餐椅的款式可供选择，家长们可以在预算允许的范围内选一把高品质同时设计简单、操作容易的，这个投资真的非常值得，是解放父母、祖父母的第一步。

在选择宝宝餐椅的时候，可以从以下这些细节着手：

• 安全扣（带）的设计一定要安全、方便；

• 餐盘要容易拆装且牢固；

• 一定要有防滑柱；

• 调节座位的高度，看看是否稳定，以及调节过程是否顺畅；

• 坐垫要舒服、扎实、容易清洁；

• 如果选择带轮子的餐椅，一定要确定轮子是否带有锁定功能；

• 检查餐椅的稳定性，可以摇晃一下座位，看看基底是否够牢靠；
  

• 检查否有一些比较尖锐的边角、小孔或缝隙等安全隐患；

• 检查零部件是否容易脱落，防止宝宝误吸或误食。

安全餐椅的作用，不仅是给宝宝提供一个固定吃饭的地方，还能保证他在吃饭的时候不乱动，可以给爸爸妈妈们减轻不少负担。而且宝宝在餐椅上，也方便他自己动手吃东西，既能锻炼抓握能力，又能培养自理兴趣，帮宝宝养成良好的就餐习惯。

最后还想说一下收拾的问题。很多家长一定要喂宝宝吃饭的一个重要原因，就是宝宝自己吃会把食物弄得满脸满身满桌满地都是，但这就是宝宝发育必经的阶段啊，经过一段时间，宝宝就会逐渐学会自己吃饭，也能注意不再把食物弄得到处都是。

家长给宝宝喂饭，虽然一定程度上是节省了清洁打扫的时间，但宝宝迟迟学不会自己吃饭，长远看来，并不见得真的省了事儿。家长与其把精力都花在喂饭上，在宝宝的吃饭问题上打持久战，不如试试放手，让他们自由自主地吃东西，早早学会自己吃。

至于收拾「残局」，就让吸尘器和洗衣机来帮忙吧。

准备好餐椅和室温的一口量手指食物，就可以让宝宝自己吃，家长们在旁边适当监督就好了。

参考文章：

BruceLi《如何选择一个合适的儿童餐椅？》

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