有哪些生活中被认为无所谓，但会对身体造成很大损害的坏习惯？

我们都知道很多公认的坏习惯会对身体造成损害，比如经常抽烟喝酒。

但是也有很多你根本注意不到的不良生活习惯，正一点一点伤害你的身体。

答主 @朱王勇 指出经常张口呼吸会对「颜值」造成很大影响：

人体的骨骼，有着很「贱」的特性：面对巨大的外力，骨骼表现出了非常光棍的气质——宁折不弯，大不了老子就骨折；

但是，如果是面对微弱而持续的力量，他往往一不小心就弯了。

典型的吃软不吃硬。

事实上，这就是牙齿矫正的原理。

正畸戴的那个大钢牙套，可不是硬生生把牙齿给掰正咯，而是轻轻地搭在牙齿上，每时每刻给牙齿一个大约 100 克的微弱力量。

于是乎，几个月，十几个月过去，坚硬的牙齿和牙槽骨竟然就这么慢慢地给「扶」正了。

对于骨骼这种奇怪的特性，牙齿矫正当然是个积极正面的应用案例了。

可惜的是，现实生活中，往往是很多坏习惯抢先利用了骨骼的这种特性。

除了重力之外，人体还会受到哪些虽然微弱却持续存在的力量？ 

呼吸时气流产生的力量。

你有想象过这股本该充斥鼻腔的力量，挪到口腔之后，会带来什么影响吗？

整个口腔里的骨头、牙齿，开始自由地野蛮生长。

这种事情相当常见，甚至有个专门的医学名词——张口呼吸。 这就是一个非常典型的「坏习惯利用骨骼特性重塑外形」的例子。

不过，并不是有张口的情况就算张口呼吸，只有严重情况才有影响。如确实有困扰的话，建议咨询医生确认。

张口呼吸？野蛮生长？ 主要是指下面这些事情： 

➊ 牙齿排列异常

水滴石穿，千万不要小看呼吸那股气流的力量。儿童一分钟呼吸 20～30 次，一天就是 3 到 4 万次的呼吸，这种持续而稳定的微小力量对骨骼和牙齿的发育具有巨大的作用。

口呼吸的气流长期对小朋友的上颌进行生理刺激，最终使得腭部纵向发育过度，横向发育不足，最终造成上牙弓狭窄，牙齿排列不齐，上前牙前突形成龅牙等，影响面部的美观。

这说来很抽象，其实原理类似于儿童长期吃手手或者咬奶嘴。

图片来源：图虫创意

此时，牙齿不再是在口唇肌肉的「全面包裹」下自然发育了，而是前方出现了一个开口，一股新的力量介入了，牙齿在它的带动下可以「向前」生长。

经年累月，没有整齐的牙齿了，所有牙齿都争先恐后地挤向前方，这小孩的颜值基本就毁了。

图片来源：图虫创意

➋ 颌骨发育异常

上面已经提到了一些气流对颌骨发育的影响——口腔里出现了气流，鼻腔里却空空荡荡，这股力量打破了鼻腔和口腔的发育平衡，夹在他俩中间的颌骨只好向奇怪的方向开始发育重塑。

另外还有一方面，为了保持张口呼吸的姿态，所有的肌肉都会进行发力的调整，这同样也是一股新的微弱恒力。

经年累月，颌骨会适应这种变化，最后形成一种「长面型」的特殊颌骨形态。

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不过，人的外貌受多因素影响，单纯口呼吸与这种面容特征的相关性尚有争议，目前尚不清楚至少多长时间的口呼吸会引起相应的临床改变。

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