用吸油纸能预防长痘吗？

传言：用吸油纸能预防长痘

真相：假的

痘痘，医学术语为痤疮，可由于皮脂腺分泌过多油脂、毛孔堵塞而出现，但也可能与痤疮丙酸杆菌感染、便秘、压力过大、情绪不好、季节变化、皮肤未彻底清洁、熬夜等因素有关。所以，吸油纸对于干性皮肤上长出的痘痘并无太大的作用。

对于油性皮肤来说，皮肤表面的油脂被吸油纸吸走之后，皮肤可以暂时性干爽，但随着皮脂腺分泌，又会有油脂溢出。而且，由于油脂对于皮肤具有一定的保护作用，吸油纸说明书一般都会让消费者不要经常使用吸油纸，一天 1～2 次即可，以免破坏保护层。这对于预防长痘来说，更加是「杯水车薪」。

以下推荐几个靠谱的预防长痘的小妙招：

1. 做好皮肤护理：建议选择温和型的洁面产品清洗脸部，洗完脸及时涂抹温和的面霜，「控油」「保湿」两手抓；

2. 饮食恰当：避免巧克力等过于甜腻的食物，以及辣椒、肥肉等辛辣、脂肪含量过高的食物，多吃番茄、苹果等新鲜蔬果；

3. 作息规律：保证充足的睡眠，每天至少睡 8 小时，尽可能不要熬夜；

4. 保持良好的心态：在日常生活中，注意避免过度紧张、焦虑，压力过大时，可以听听音乐、看看综艺节目、与亲友交谈。

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