【有奖活动】打卡 7 天，瓜分千元奖金还有奖品拿~

哈喽艾瑞巴蒂~还记得本期创作活动有提到 「7 天打卡活动」吗? 第一期来咯~

本期的打卡内容是 #记录今天发生的三件好事#。

先说奖励方案 ↓

活动规则

• 活动时间：

统计周期：2022 年 11 月 14~23 日

获奖名单公布日期：2022 年 11 月 25 日

• 发帖要求：

每天记录下当天发生的三件值得开心的事情，描述具体场景，并写下让你开心的原因。

可以是很小的日常的事情，也可以是你觉得很有意义的里程碑事件，比如今天完成了一项很有挑战的工作，今天吃了一顿很美味的午餐，今天得到了同事的帮助……记得要详细记录哦~

• 参与方法：

关联话题 #记录今天发生的三件好事# 进行发帖，并在活动周期内坚持发帖打卡不少于 7 天，即可一起瓜分 1000 元奖金。

活动期间，单篇帖子获得点赞数 > 20 的，计为一篇优秀帖，优秀帖总数 Top3 ，可获得丁香定制「心宽体盘」（餐盘）一个。仅限打卡满 7 天用户参与。（举个例子，小明一共发了 8 篇帖子，其中有 3 篇的点赞数都超过 20，那小明就有 3 篇优秀帖，参与排行）

可在 「广场页」及「发布页」找到有奖话题进行参与。

特别声明：

1. 发和话题不相关/无意义/抄袭/不具有讨论分享价值的水帖，注册多账号恶意刷帖等行为，一经发现，取消参与活动资格；
2. 发布违纪违法等违反丁香医生社区创作规则的内容给予下架，视为无效；
3. 请获奖用户在榜单公布之日起 3 个工作日内，凭丁香医生 App 登录用户昵称及手机号，在指定链接登记获奖信息，过期视为放弃领取，奖金将于登记后的次月 20 日左右发放；
4. 参与本活动即表明您同意并知晓，您同意将您在活动时间段在本平台发表的作品（包括但不限于原创文章、经验分享等）的财产性权利，包括但不限于：复制权、发行权、出租权、展览权、表演权、放映权、广播权、信息网络传播权、摄制权、改编权、翻译权、汇编权以及应当由著作权人享有的其他可转让权利，全部独家且不可撤销地无偿转让给丁香医生所有，并且您同意丁香医生有权就任何主体侵权而单独提起诉讼；
5. 您确保您对在本平台发表的全部内容拥有全部的知识产权，不存在侵犯他人权利的行为。丁香医生不会因为使用您发表的内容而被其他任何第三人追责，否则由此给丁香医生造成的损失，将由您承担全部赔偿责任；
6. 本活动最终解释权归丁香医生所有。

为什么要记录三件好事？

现在的生活真的很容易让人有压力，考试压力、工作压力、养娃压力、房贷压力，养老压力……压力越来越大，就会产生焦虑，甚至有些人会变得悲观，觉得生活一点也不快乐。

告诉大家一个心理学理论，叫做「习得性乐观（learned optimism）」，这个理论告诉我们，积极乐观的心态和快乐的情绪，是可以通过后天培养的。

本次打卡活动，就是想要让大家通过打卡的方式尝试练习，帮助你发现生活中的快乐，让我们一起成为成为一个更加乐观的人，生活真的没你想得那么糟糕~

活动结束也可以继续哦~坚持三个星期，你会发现一个新的自己。

你准备好了吗？和小喇叭一起开始打卡叭！