新手妈妈必看｜与生娃、带娃有关的 30 件事

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打算备孕或者已经是一名准妈妈的各位，是否对即将面临的生娃带娃的真实情况了解透彻了呢？网上攻略虽数不胜数，但仍然有一些细节很容易被遗漏哦。

一起来看看丁香妈妈星球的妈妈 @圆滚滚的麻麻的分享吧。

与生娃相关的一些事

我知道的

1. 按末次例假的第一天算预产期，记住这日期，产检经常会被问起。

2. 孕后可能孕吐、腰疼、屁股痛、尿频、痔疮变严重（有不适咨询医生，或许会有缓解办法）。

3. 盆底肌松弛、盆骨间隙变大、腹直肌分离，是孕期的副产品，其中盆骨间隙修复更可能是智商税。

4. 腹式呼吸和凯格尔运动，不受时间地点限制、随时可练习，利于生产和产后恢复。

5. 宫缩痛。时长和痛感因人而异，痛的时候不要大吼大叫，保存体力有助于顺产。

6. 无痛分娩的针，哪怕你愿意，也不是一定会用上。

7. 顺产一般会有撕裂或者需要侧切，缝针也挺难受。

8. 见红、破水是生产发动信号，离真正进待产室生娃，近了但还有距离。

9. 顺产恢复一般比剖宫产快。

我新知道的

10. 预产期是预估时间，一般 37 周后就可算足月。

11. 剖宫产在 37 周后就可以和医生预约手术时间，孕 40 + 6 如果还没有生产迹象，就可以咨询医生催产入院事宜（当然，可能医院不同，会有差异）。

12. 生娃后，在产房里，医生就会给娃娃戴上腕带，上有新生儿信息。抱错娃应该是不会发生的（之前还脑补过抱错娃的剧情，纯属以前电视剧看太多）。

13. 生完娃，并不是疼痛的结束。顺产后，注射益母草针剂、打宫缩素的点滴，那滋味也够酸爽。

14. 顺产，产妇冷敷贴配合安心裤使用，数量不需太多， 5～6 贴就可以（之前买了两个品牌各 1 箱，合计 11 贴，送了一箱给隔壁房的新妈妈）。

15. 顺产，护士几乎不压肚子，而且，压肚子并不疼（也有可能个体差异）。

16. 顺产生娃后的当天，肚子像吹胀后漏气的气球，鼓鼓的、但崩的不紧，和娃娃还没生出来时差不多大。

17. 顺产，侧切伤口用的线无需拆线，不要担心尿尿或是便便时崩开伤口（不过，尽管这样，也不要太过分用力，毕竟，还是有些疼的）。

与带娃相关的一些事

我知道的

18. 如果要喂母乳，让娃多吮吸，有助于开奶。

19. 使用硅胶勺，生娃住院期间，没母乳就用硅胶勺喂娃奶粉或是水奶，避免使用奶瓶造成乳头混淆。

20. 相信自己和娃的默契，别担心母乳不够，也别担心娃吃太多。

我新知道的

21. 「黄金初乳」不一定是黄色，透明亮晶晶的也可能是，顺产第二天，部分初乳流出来，我还以为是汗水，心想「哇，产后出汗这么多的吗？」。

22. 乳汁是从乳头纹路之间的缝隙流出的（以为会新「变」出小孔，又不好意思问朋友，就问预产期群里陌生的姐妹们，大家大概觉得我很奇怪并没有理会我）。

23. 买哺乳衣，不要一次性同款买几件，先买一件穿，觉得舒适、符合使用习惯，再按需买几件就好，否则，可能会闲置。

24. 孩子的衣服、包被，不要选黄色或与黄色相似的颜色，如果纸尿裤漏了，不容易快速找到污渍。

25. 在买大包纸尿裤前，先用一些不同品牌的试用装，哪怕单价更贵。不同阶段，适合的纸尿裤也可能有差异，如果总是漏，如果不是换纸尿裤方法不对，可以考虑换个品牌。（刚出院那几天，衣服和包被经常弄脏，都快把我整崩溃了，哪怕纠正了换纸尿裤的步骤，仍然漏，结果，换纸尿裤品牌后，类似情况就减少了）。

26. 遛娃的推车，不用太早购买，除非家里宽敞；推车选单手可收的，安全的前提下，越轻松越好，否则一个人带娃，没办法收推车。

月子里刚刚知道的

27. 孩子哭闹，可能是尿了、拉了、饿了、困了，困了、饿了、饱了。检查或更换纸尿裤、喂喂奶、哄睡、抱抱，逐个试一试，慢慢地就能抓住孩子的动作 「暗示」。

28. 孩子长得快，不要备太多 NB 码纸尿裤。可以先买多种品牌试用装或是小包装。（A 品牌的 NB 码适合宝宝，并不代表 A 品牌的 S 码也适合）。

在确定纸尿裤品牌后，按照宝宝体重日增 50g，每天大概使用 12 片纸尿裤做月子里纸尿裤的购买，然后再按照实际使用情况买后续的。如果实在买了很多用不上，那就「没关系，算了呗」，不要影响心情。

29. 月子里，去卫生间是用跑的，生怕孩子哭闹，换纸尿裤更像打仗，可能漏了，也可能还没换好就又尿了、拉了。后来，慢慢地就会捏捏纸尿裤判断要不要更换。孩子能自己玩会儿，洗澡啥的，都可以不那么着急了。

30. 就算孩子哭闹，心态也要稳，抱一抱，多抱一抱，再去观察孩子给的需求暗示。

娃娃是张白纸，没有说明书和操作指南，加油吧，和自家娃娃一起升级打怪，一起成长～

以上，是一些个人经历、体会或了解的内容，或许不适用所有情况，也可能有偏差，但依然希望或多或少给大家一些帮助。

欧阳学认

审核专家

医学博士

儿科主治医师

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