爱人先爱己！测一测你是否足够爱自己

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事前为失败找借口，甚至刻意为失败制造前提条件，心理学专业上叫做「自我妨碍」，而这种现象并不少见。自我妨碍量表（Self-Handicapping Scale）是自我妨碍严重性评估工具，广泛用于精神科和心理咨询实践中。本量表共 12 题，你只需要根据自己的状态，选择最契合选项即可。测试结果分为四个等级：无，轻度，中度，重度。测评完成后，你将获得结果分析和指导建议，帮助你更好地应对当下的心理问题，保持