心脏健康问答 - 答案解析

题目：前一天熬夜，第二天高强度健身，你觉得这种行为：

答案：让心脏 996 加班，不给活路

解析：

健身健身，无非是为了健康的身体。但如果拖着疲惫的身体去健身，那可能……只能背离你的初衷了。

高强度运动后，免疫功能可能会暂时下降。究其原因，可能是高强度运动造成皮质醇等应激激素分泌，造成免疫系统被抑制。

正常情况下，这个开窗期不足以让人生病。但如果你平常总是熬夜，还在这个时候去健身、做一些高强度运动……这就像是人家免疫系统本来就在负重前行，你还往人身上加一扁担。

题目：中国人的脂肪容易堆积在腹部，这种胖对心脏健康的影响，你估计是？

答案：影响估计不小，毕竟胖了不好

解析：

腹型肥胖因此又称为中心性肥胖、内脏型肥胖，也称为「苹果形肥胖」。

腹型肥胖者发生代谢综合征、糖尿病、血脂异常、高血压等疾病的风险明显高于常人，而这几种疾病都可能影响心血管健康，对心脏造成一定损害。

题目：很多地铁站都配备了 AED（自动体外除颤仪），可用于心脏骤停抢救，这种设备你觉得应该是：

答案：普通人完全可以用，我上我也行

解析：

AED 就是设计给你我这些非专业人士使用的。

万一遇上紧急情况真的要用，别紧张，打开 AED 包，之后按照语音提示，一步一步遵守操作步骤，就能完成。

题目：休息时没什么症状，但走路快一点、爬几层楼就会气喘嘘嘘或觉得非常疲劳，这种情况你觉得：

答案：应该去看医生

解析：

休息时没什么症状，但走路快一点、爬几层楼就会气喘、心悸或者过度疲劳，可能是「左心功能不全」，心肌梗死和心肌炎都可以引起，最好还是去看医生。

题目：吸烟有害健康，例如肺就会受损，而吸烟对于心脏来说：

答案：算得上是心血管「杀手」之一

解析：

癌症（尤其肺癌）是香烟致死的主要原因，但仅占 1/3，其余 2/3 主要被心血管疾病和肺部疾病瓜分。

吸烟能导致卒中、急性心脏病、冠心病等心血管疾病，这些心血管疾病是被无数年轻人忽略的。

大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？其实除了生活方式不健康、遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。统计数据显示，在中国由于心血管疾病猝死的 30～44 岁青壮年中，46% 与吸烟有关。

题目：工作时间过久，更容易患上心血管疾病

答案：有道理，过劳死大概就是这个意思

解析：

2021 年 5 月，世界卫生组织（WHO）和国际劳工组织（ILO）在《环境国际》（Environment International）杂志上发布了一份分析报告，这是全球首份关于长时间工作对健康影响的调查报告。

新报告中，将大于等于 55 小时/周的工作时间定义为长时间工作。而报告的内容，展示出了一个惊人的数字：

有充分的证据表明，与每周工作 35～40 小时的人相比，长时间工作（≥ 55 小时/周）的人，中风的风险增加 35%，死于缺血性心脏病的风险增加 17%。