你的肝还好吗？测测你的「护肝」水平--答案解析

1 以下哪种生活习惯不会导致肝癌

答案：熬夜

解析：目前并没有证据表明熬夜会直接「伤肝」。传闻中肝脏会在晚上排毒的说法也没有足够的科学依据，但长期的睡眠不规律和睡眠缺乏确实对人体有害。 

喝下去的酒大部分都要经由肝脏处理，处理酒精对肝脏来说属于紧急加班，长此以往就会走上「肝炎—肝硬化—肝癌」的不归路。

花生等食物霉变后，会产生黄曲霉素，这是种强致癌物，容易诱发肝癌。对于霉变的食物建议扔掉，不要去除了霉变部分继续吃，一定要吃新鲜卫生的食品。

养成不抽烟、不喝酒、坚持锻炼、均衡饮食、不吃发霉变质食物的生活习惯，定期体检、打好乙肝疫苗等等，都可以有效避免肝癌。

2 有一说一，生气确实伤肝

答案：不是

解析：「生气伤肝」在民间信众很多，但目前其实没有证据表明，短暂的情绪波动，甚至大爆发，也就是常说的「生气」，会对肝造成损伤。

但情绪确实会影响身体健康，如果长期处于压力、焦虑或抑郁的情况状态下，会使得人体内分泌紊乱，食欲增加或者体重增加，进而促进脂肪肝的发生发展，确实对肝不太好。

3 「护肝片」能买，可以护肝的

答案：不是

解析：大家都知道「是药三分毒」，这些「毒」大部分是肝默默扛下了。世界上本没有什么所谓的「护肝片」，保健品和膳食补充剂也不能乱吃，在服用任何药物和补品前最好咨询专业的医生，给肝脏「减负」就是最好的护肝方式。

4 肝脏是「可再生」器官，即使切掉一部分，也能长回原来的样子

答案：是的

解析：肝是再生能力很强的器官，肝脏非常强大，负责转化有毒物质、代谢糖类和脂肪以及蛋白质，处理废物等等。在肝脏正常的情况下，只需要四分之一的肝就能工作，在器官移植时，甚至仅需要约三分之一的肝，就能生长成一个完整的新肝。

5 肝是一个没有痛觉神经的器官

答案：不是

解析：肝脏是有少量痛觉神经纤维的。但一般来讲，肝脏确实属于「沉默器官」，因为痛觉纤维分布较少，所以对痛觉不敏感。也因此肝癌在早期往往不会引起明显疼痛，等疼的时候往往已经有点晚了。

6 吃得太好（比如总是大鱼大肉，或吃很多高热量食物）也会伤肝

答案：是的

解析：吃得太好，脂肪过多，同样会伤肝。肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，会在肝脏进行处理，转变成人体能利用的营养素。

肝脏不是铁打的，它也会「累」。如果你餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成损害，这种情况就是「脂肪肝」。

脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转，但如果长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

7 咖啡中的咖啡因对慢性肝病有一定的保护效应

答案：是的，已有一些研究证据证实

解析：近年来，有一些证据表明，咖啡中的咖啡因对慢性肝病有一定的保护效应，可降低肝纤维化、肝硬化和肝癌的风险。但具体相关性还有待于进一步研究，且注意，咖啡是要无糖的哦～

8 乙肝病毒感染是我国肝癌的主要病因

答案：是的

解析：乙肝病毒的感染是我国肝癌的主要病因，可能与肝细胞反复损害和增生、激活癌基因等因素有关。

医生常会提到「肝炎-肝硬化-肝癌」三部曲，也就是说如果未进行治疗或治疗不恰当，慢性肝炎可能会向肝硬化、肝癌的方向转变。

但是如果能够进行正确的治疗，定期复查肝脏功能及做影像学检查，能显著降低乙肝大三阳加重的趋势和转变为肝癌的风险。