喝粥吃面真的不养胃（建议转发家庭群）

大家对养胃情有独钟，其实可以理解。

一来「胃病」是最常见的疾病之一，没被胃折腾过的人很少；

二来「养」多是食疗，吃的东西能直接对胃产生影响，效果似乎更显著。

但是，这些流传的「养胃」方法，实际上没什么作用。

就拿大家普遍觉得能「养胃」的白粥面条来说，它们并不是「长期吃，能养胃」的食物。胃不舒服的时候，好消化的粥确实有助减轻胃的工作负担，但这并不代表平时多喝粥对胃更好。

因为胃有「用进废退」的特点，如果长期吃特别好消化的粥、软饭、软面条，胃的消化能力就会退化变差，更容易出问题。

现代医学研究已发现，所谓的「时不时需要养一下」的「老胃病」，有时是受幽门螺杆菌的影响，有时则是社会心理因素相关的功能性胃肠病。

胃本身有一套良好运转的黏膜防御和修复机制，吃什么并不会轻易给胃带来好的或者坏的影响。

也就是说，胃不太那么容易被「养」。

但这不意味着：只能眼睁睁地看着胃变坏。我们还是有办法让胃舒服点，让自己尽量远离一些严重的胃病。

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百科作者 魏玮 消化内科主治医师

审核专家 丁香医生健康百科团队

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排版：蛋挞

封面图来源：丁香医生内容团队