丁香医生审稿专业委员会同行评议通过三个可能有童年创伤的迹象，看看你中了吗？
对童年释怀，从来不是一件容易的事，很多表面上已经成年的人，内心最深处住着的，还是曾经那个受伤的孩子。你呢？小时候发生的事，是不是还在困扰着你？
分享三个可能有童年创伤的迹象，不过类似的情况可能每个人都不太一样。
① 总是设想最糟糕的情况，这叫把事件「灾难化」，这样做的原因是你确实经历过一些灾难性事件，而你的脑子因此一直很紧绷。
② 总是猜想别人脑海里在想什么，因为你小时候的环境对你有影响，你会更容易预知创伤并阻止它的发生。
③ 过度在乎负面的情况，忽视积极的情况，这可能是因为你的大脑还没有发育成熟的时候，身边的成年人为你创造的思维环境。
对于很多人而言，童年的不幸「从未远去」，还削弱了自己走出阴影、创造新的生活的能力。真的只能这样被困一辈子吗？不是的。研究已经证实，在遭遇童年不幸的人当中，有 1/3 能够摆脱影响，成长成有责任感、有能力、有爱心、家庭幸福的人。
假如你在童年时期也遭受过创伤，不妨来测一测自己的创伤后成长水平。
个人创伤后的成长水平也因人而异，测试结果会针对性提供专业分析和建议，帮你挖掘自身的积极力量。
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百科作者 珍珍
审核专家 丁若水 精神病与精神卫生学硕士
策划：塔盖 | 监制：feidi、Bruce
排版：娜娜
封面图来源：丁香医生内容团队
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原生家庭创伤度自测
研究发现，童年经历与自我健康状态有关。在 10 个童年家庭创伤中命中 4 条以上，相较于 0 条命中者，会有 2.5 倍的风险患上肺病和肝炎，4.5 倍的风险罹患抑郁症，自杀的风险则高达 12 倍。这是个用来判断童年原生家庭创伤程度的测试量表。通过该测试，你可以了解童年受家庭创伤的典型事件、自己是否有原生家庭创伤及程度，并根据结果获得生活建议。快来自测下 ?*如果此处显示空白，请将丁香医生 Ap