丁香医生审稿专业委员会同行评议通过瘦腿霜有用吗？
瘦腿霜不能瘦腿。
瘦腿霜的原理是通过海盐、辣椒素等物质促进脂肪燃烧。但是，海盐会导致皮肤脱水变皱，辣椒素造成皮肤过敏的报道也是层出不穷。
而且，大部分瘦腿霜没有经过监管部门的审批，成分存在极大的安全隐患。
局部减肥本就不存在，想瘦身上的任意一部分，还是「管住嘴，迈开腿」，将全身瘦下来。
抹抹霜就能瘦……你想什么呢？
合作作者：运动康复学博士 杨一卓
科学审核：密歇根大学运动人体科学硕士 贾司奇
策划：左娃
责编：Murphy
参考文献：
1. 管晶晶.中药减肥肚脐贴真能减肥吗？[N]. 科技日报,2015-05-01(004).
2. 焦丽华,庞广昌.辣椒素类物质的减肥作用机制[J].食品科学,2013,34(23):370-374.
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瘦腿霜不能瘦腿。瘦腿霜的原理是通过海盐、辣椒素等物质促进脂肪燃烧。但是，海盐会导致皮肤脱水变皱，辣椒素造成皮肤过敏的报道也是层出不穷。而且，大部分瘦腿霜没有经过监管部门的审批，成分存在极大的安全隐患。局部减肥本就不存在，想瘦身上的任意一部分，还是「管住嘴，迈开腿」，将全身瘦下来。抹抹霜就能瘦…… 你想什么呢？小编为了瘦腿也跟风入了曾经风靡一时的甩脂称、瘦腿袜、瘦腿油等等，现在房间越堆越满，钱包越掏
靠墙竖腿能不能瘦腿？
靠墙竖腿能不能瘦腿？不能减肥关键在于摄入要小于消耗，要消耗热量就得多运动。靠墙竖腿的热量消耗少到可以忽略不计，相当于一动不动。另外，减肥只可能全身同时减，不可能只减大腿或小腿。图片来源：giphy.com记好一句话：一切「不节食不运动」「局部瘦腿」的方法，都是大忽悠。本文经由 运动康复学博士 运动康复学博士 杨一卓 审核监制 Kuma 封面图来源 站酷海洛创意本
靠墙竖腿不瘦腿！真正有用的动作很简单
瘦腿，是所有女生的追求。很多人听说每天竖一竖腿，就能轻松美化腿型、瘦腿、还消水肿……可是事实上，相信的话，你就太天真了。今天，丁香医生就来说说美腿的事儿。靠竖腿来瘦腿？不太可能减脂和减肥的关键就是，每天摄入的热量要小于消耗，要消耗热量就得多动起来。很可惜，竖腿（抬腿靠墙）的热量消耗少到可以忽略不计。同样的时间里，有人坚持每天跑步，而你想要一动不动（还顺便玩了个手机）就变瘦，怎么可能呢？至于说「竖腿
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