靠墙竖腿能不能瘦腿？

瘦腿，是所有女生的追求。很多人听说每天竖一竖腿，就能轻松美化腿型、瘦腿、还消水肿……可是事实上，相信的话，你就太天真了。今天，丁香医生就来说说美腿的事儿。靠竖腿来瘦腿？不太可能减脂和减肥的关键就是，每天摄入的热量要小于消耗，要消耗热量就得多动起来。很可惜，竖腿（抬腿靠墙）的热量消耗少到可以忽略不计。同样的时间里，有人坚持每天跑步，而你想要一动不动（还顺便玩了个手机）就变瘦，怎么可能呢？至于说「竖腿

瘦腿霜不能瘦腿。瘦腿霜的原理是通过海盐、辣椒素等物质促进脂肪燃烧。但是，海盐会导致皮肤脱水变皱，辣椒素造成皮肤过敏的报道也是层出不穷。而且，大部分瘦腿霜没有经过监管部门的审批，成分存在极大的安全隐患。局部减肥本就不存在，想瘦身上的任意一部分，还是「管住嘴，迈开腿」，将全身瘦下来。抹抹霜就能瘦……你想什么呢？合作作者：运动康复学博士 杨一卓科学审核：密歇根大学运动人体科学硕士 贾司奇策划：左娃责编：

问个问题，你，穿秋裤了吗？天气渐冷，但身边很多人是「打死不穿秋裤」，嘴上说不冷，身体却很诚实，手脚冰冰凉还会不自觉地浑身发抖。这里面不少是只要风度不要温度的时尚青年，也还有不少胖友在心里面打着小算盘：我挨冻，是为了把脂肪抖……抖掉好嘛？不穿秋裤、挨冻，能减肥吗？当我们的身体处于比较寒冷的「应激状态」时，会不自觉地打（寒）颤、发抖。打颤最多可以将新陈代谢率，提高五倍，也确实产生了额外的热量消耗。但是

瘦腿霜不能瘦腿。瘦腿霜的原理是通过海盐、辣椒素等物质促进脂肪燃烧。但是，海盐会导致皮肤脱水变皱，辣椒素造成皮肤过敏的报道也是层出不穷。而且，大部分瘦腿霜没有经过监管部门的审批，成分存在极大的安全隐患。局部减肥本就不存在，想瘦身上的任意一部分，还是「管住嘴，迈开腿」，将全身瘦下来。抹抹霜就能瘦…… 你想什么呢？小编为了瘦腿也跟风入了曾经风靡一时的甩脂称、瘦腿袜、瘦腿油等等，现在房间越堆越满，钱包越掏