丁香医生审稿专业委员会同行评议通过热水和凉水，哪个更解渴？
这个问题的核心是「解渴」两个字，而当我们感到口渴的时候，首先要做的是喝水，而不是纠结喝什么水。
如果平时习惯喝冷水，那就喝冷水；如果平时习惯喝热的（注意，不是让你喝烫的），突然喝太冷的水会让胃肠不舒服，那就喝热的。 喝水的关键是要喝够，而不是过分讲究水的种类。
那怎么判断喝没喝够？ 一个比较简单的判断方式是：看尿液的颜色，合适的饮水量会让尿液呈淡黄、透明的颜色。 当然，不是说大家有事没事就跑一趟厕所，观察自己的小号……
只是希望你能问问自己的身体——怎么喝更舒服。
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