分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

宝宝辅食食谱——芝士虾仁鸡蛋三明治

2019-11-06作者:李靓莉

44.png

适用月龄

1 岁及以上的宝宝。

添加混合食材前,请先确认每一项食材都已经给宝宝单独添加过且不过敏。

食材准备

切片面包、鸡蛋 1 个、奶酪、西红柿片、黄瓜片、虾仁

制作方法

1. 两片面包切去四边,黄瓜、西红柿、芝士切碎;


2. 平底锅小火加热,将面包放入锅中烤至单面焦黄,取出;


3. 锅内倒入少许油,将鸡蛋打入,煎成荷包蛋,同时放入虾仁翻炒 1~2 分钟;


4. 在烤好的一片面包上依次放上煎蛋、芝士、虾仁、黄瓜和番茄片,最后再放上另一片面包即可。





相关文章

cover
工作忙经常忽略早餐的朋友,可要记得经常趁空闲或假期时,犒劳一下自己。这么几个懒人早餐,推荐给大家。杂蔬牛肉糙米饭食材:杂蔬牛肉粒、糙米饭、香橙配酸奶、黑咖啡。杂蔬牛肉粒:胡萝卜半根、油麦菜 1 把、熟牛肉半个手掌大小的 1 块;糙米饭小半碗:糙米约 1 两;香橙配酸奶:香橙 1 个、酸奶 1 杯。做法:胡萝卜、油麦菜、熟牛肉切丁;不粘锅放适量油,下牛肉煸香;下油麦菜和胡萝卜翻炒至断生,出锅前
cover
没有孩子能拒绝炒饭的诱惑,今天给大家推荐的是一款非常出名的什锦炒饭,什锦炒饭中的食材丰富,营养丰富,所以深得男女老少,尤其是孩子的喜爱。什锦炒饭中的主要肉类来源是虾仁和腊肠,虾仁含蛋白质量较高,并含脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、烟酸等。对于孩子有很好的食补效果。而且腊肠同样也属于高蛋白食品,除了蛋白质,还有胡萝卜,青豆,黄瓜等蔬菜,以此来平衡膳食种类和补充维生素的用处。里面的蔬菜和肉类只是一个参考
cover
总有不少爸妈担心孩子缺钙,其实,宝宝每天补充适量的维生素 D,注意饮食均衡,完全可以满足孩子的钙需要量,不需要额外去补。点击阅读:补钙还是补维 D?别搞错啦而怎样在孩子日常饮食中保证充足的钙,就需要爸妈下功夫啦。今天,丁香医生请来好朋友辣妈李靓莉,给大家分享不同年龄段的宝宝补钙食谱,爸妈赶快学起来吧!6 个月以下这个时期的宝宝,母乳(或配方奶)是宝宝唯一的营养来源,保证充足的奶量,钙摄入量也就有保
cover
当越来越多的人开始返程复工,很多人又逐渐开启了快节奏生活。而此时的生活配套还没有完全恢复,在家办公要自己做,去办公室上班也提倡自己带便当。这真的把很多人难坏了。这时要给你打打气,做饭这件事情真的没那么难,也不要以为自己真的天生不会做饭。一开始做的又慢又不太好吃都是正常的,循序渐进继续尝试,就会逐渐掌握食材的脾气和自己喜欢的口味,趁机养成走到哪都饿不着的好手艺。今天,给大家分享一套按照211饮食法来