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丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

经常打喷嚏?皮肤痒?可能是这个东西在作怪

2020-08-12作者:丁香医生

「三月不晒被,十万螨虫陪你睡。」

你以为仅仅靠晒被,就能解决一切螨虫困扰吗? 

持续的阴雨天气让晒被子成为一种奢望,尘螨可不仅仅在被子里!更何况烈日也无法杀死所有螨虫!

突发的呼吸道疾病,脸上、背上发痒、红肿的症状可能都是由它造成的! 

尘螨真有这么可怕吗?每个人都需要除吗?

别急,先让我们好好了解了解这个烦人精。

尘螨是什么?

尘螨,也称屋尘螨,是螨虫大家族中与人类关系最紧密的几种螨虫之一。 

它的大小只有 0.2~0.3 毫米,虫体几乎是透明的,用眼睛基本不可能看到它们。

尘螨喜欢温暖潮湿的环境,在温度 20~25 ℃ 及湿度 70%~80% 的环境下繁殖得最好。

它们几乎生活在我们房间的每一个角落,像是枕头、被褥、沙发还有衣物中,都藏着大量的尘螨。

图片来源:品牌提供

尘螨主要以人和其他动物的皮屑为食物。

普通的成年人一天可以脱落 1.5 克的皮屑,如果家里还养了宠物,那加起来的皮屑量就更可观了!

这些皮屑都会变成尘螨的大餐,帮助它们更加「猖狂」地繁殖!

尘螨有哪些危害?

尘螨是导致人类过敏性疾病最常见的过敏原,不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等,都能引起过敏患者的强烈过敏反应。

一个尘螨的一生(生命周期大概在 2~3 个月)可以产生大约 2000 个粪便颗粒,它分泌的消化酶,还会覆盖更多的粉尘颗粒。

这些微小颗粒弥散在空气中,容易引发一系列过敏性疾病。

图片来源:https://www.sydneymetrocarpetcleaning.com.au

例如呼吸道的过敏性鼻炎和过敏性哮喘,或是眼睛的过敏性结膜炎、皮肤上的特应性皮炎(包括婴儿湿疹)及部分急性荨麻疹等。

当没有相应症状或疾病时,除螨并不是每个人都需要的,正常打扫卫生就足够。

当然,如果你对生活质量要求比较高或处女座,以上划掉。对于以下有特应性体质(即遗传性过敏体质和先天皮肤屏障功能异常)的人来说,尘螨是他们一生中最主要的敌人。

如果你或者你的家人里面有人有以下情况的,高度怀疑具有特应性体质,而尘螨过敏可能是其中最主要的过敏原:

  • 婴幼儿时期脸上长「奶癣」或者身上反复出现不明原因的红斑、疹子,宝宝瘙痒明显,反复摩擦和搔抓;
  • 从小到大身上皮肤干燥,经常感觉瘙痒,身上和四肢反复出现大面积疹子和红斑、瘙痒尤其明显,尤其在季节交替时更为明显;
  • 脸上总是无缘无故出现大小不等的红斑、脱屑、瘙痒的表现,而且眼睛周围和脖子上也常常有类似的皮肤表现,总以为是化妆品用错了;
  • 一到某些不干净的环境就出现反复的打喷嚏、鼻涕不止、眼睛发红,大量流眼泪;
  • 一到这样的环境下就气喘呼吸不畅,不及时处理的话,甚至危及生命;

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

赶走尘螨,我们可以怎么做?

1. 改变尘螨的生存环境

我们已经知道,尘螨喜欢温暖潮湿的环境。 

在寒冷、高温,或者干燥的环境下,尘螨的存活就会比较艰难。

在家中保持通风、干湿分区。安装空调或除湿器,将家中的湿度保持在 50% 以下,尘螨存活量会大大减少。

另外,定期使用 55 ℃ 以上的热水清洗并且日晒家中的床上用品、地毯、衣物等,也可以直接杀死寄生在其中的尘螨。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

2. 定期清理,消灭尘螨

 尘螨最喜欢的就是皮屑、粉尘等脏东西。因此,定期清理家中角落、保持床铺的整洁与卫生就十分重要!

家居环境中尽量避免选择,螨虫喜欢且不方便经常热水清洁的材质,减少室内地毯、挂毯等装饰物。

使用防螨虫床罩、被罩,避免与螨虫接触。

使用专业的除螨仪。除螨仪可以将螨虫和螨虫排泄物一并抽吸干净,防止这些物质弥散到空气中,降低过敏原暴露。

可是有人会说了:

晒被子需要靠运气,床垫和沙发太大件也根本晒不到太阳。

打扫卫生已经很艰难了,藏匿尘螨的东西还要定期清洗简直太费功夫!

而勤勉打扫也不能避免沙发、椅子和地毯深处成为最大的螨虫饲养场。



作者:陈奇权

本文经由 皮肤科医师黄惠玲 审核

参考文献 

1. Thomas WR. House Dust Mite Allergens: New Discoveries and Relevance to the Allergic Patient. Curr Allergy Asthma Rep 2016;16(9):69.

2. Asthma and Allergy Foundation of America.

3. UpToDate: Allergen avoidance in the treatment of asthma and allergic rhinitis

4. "Why study the major cause of allergy, the house dust mite?". HouseDustMite.com.

策划:番薯

本文转自「丁香医生」公众号

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