经常打喷嚏？皮肤痒？可能是这个东西在作怪

「三月不晒被，十万螨虫陪你睡。」

你以为仅仅靠晒被，就能解决一切螨虫困扰吗？ 

持续的阴雨天气让晒被子成为一种奢望，尘螨可不仅仅在被子里！更何况烈日也无法杀死所有螨虫！

突发的呼吸道疾病，脸上、背上发痒、红肿的症状可能都是由它造成的！ 

尘螨真有这么可怕吗？每个人都需要除吗？

别急，先让我们好好了解了解这个烦人精。

尘螨是什么？

尘螨，也称屋尘螨，是螨虫大家族中与人类关系最紧密的几种螨虫之一。 

它的大小只有 0.2～0.3 毫米，虫体几乎是透明的，用眼睛基本不可能看到它们。

尘螨喜欢温暖潮湿的环境，在温度 20～25 ℃ 及湿度 70%～80% 的环境下繁殖得最好。

它们几乎生活在我们房间的每一个角落，像是枕头、被褥、沙发还有衣物中，都藏着大量的尘螨。

图片来源：品牌提供

尘螨主要以人和其他动物的皮屑为食物。

普通的成年人一天可以脱落 1.5 克的皮屑，如果家里还养了宠物，那加起来的皮屑量就更可观了！

这些皮屑都会变成尘螨的大餐，帮助它们更加「猖狂」地繁殖！

尘螨有哪些危害？

尘螨是导致人类过敏性疾病最常见的过敏原，不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等，都能引起过敏患者的强烈过敏反应。

一个尘螨的一生（生命周期大概在 2～3 个月）可以产生大约 2000 个粪便颗粒，它分泌的消化酶，还会覆盖更多的粉尘颗粒。

这些微小颗粒弥散在空气中，容易引发一系列过敏性疾病。

图片来源：https://www.sydneymetrocarpetcleaning.com.au

例如呼吸道的过敏性鼻炎和过敏性哮喘，或是眼睛的过敏性结膜炎、皮肤上的特应性皮炎（包括婴儿湿疹）及部分急性荨麻疹等。

当没有相应症状或疾病时，除螨并不是每个人都需要的，正常打扫卫生就足够。

当然，如果你对生活质量要求比较高或处女座，以上划掉。对于以下有特应性体质（即遗传性过敏体质和先天皮肤屏障功能异常）的人来说，尘螨是他们一生中最主要的敌人。

如果你或者你的家人里面有人有以下情况的，高度怀疑具有特应性体质，而尘螨过敏可能是其中最主要的过敏原：

• 婴幼儿时期脸上长「奶癣」或者身上反复出现不明原因的红斑、疹子，宝宝瘙痒明显，反复摩擦和搔抓；
• 从小到大身上皮肤干燥，经常感觉瘙痒，身上和四肢反复出现大面积疹子和红斑、瘙痒尤其明显，尤其在季节交替时更为明显；
• 脸上总是无缘无故出现大小不等的红斑、脱屑、瘙痒的表现，而且眼睛周围和脖子上也常常有类似的皮肤表现，总以为是化妆品用错了；
• 一到某些不干净的环境就出现反复的打喷嚏、鼻涕不止、眼睛发红，大量流眼泪；
• 一到这样的环境下就气喘呼吸不畅，不及时处理的话，甚至危及生命；

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

赶走尘螨，我们可以怎么做？

1. 改变尘螨的生存环境

我们已经知道，尘螨喜欢温暖潮湿的环境。 

在寒冷、高温，或者干燥的环境下，尘螨的存活就会比较艰难。

在家中保持通风、干湿分区。安装空调或除湿器，将家中的湿度保持在 50% 以下，尘螨存活量会大大减少。

另外，定期使用 55 ℃ 以上的热水清洗并且日晒家中的床上用品、地毯、衣物等，也可以直接杀死寄生在其中的尘螨。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

2. 定期清理，消灭尘螨

 尘螨最喜欢的就是皮屑、粉尘等脏东西。因此，定期清理家中角落、保持床铺的整洁与卫生就十分重要！

家居环境中尽量避免选择，螨虫喜欢且不方便经常热水清洁的材质，减少室内地毯、挂毯等装饰物。

使用防螨虫床罩、被罩，避免与螨虫接触。

使用专业的除螨仪。除螨仪可以将螨虫和螨虫排泄物一并抽吸干净，防止这些物质弥散到空气中，降低过敏原暴露。

可是有人会说了：

晒被子需要靠运气，床垫和沙发太大件也根本晒不到太阳。

打扫卫生已经很艰难了，藏匿尘螨的东西还要定期清洗简直太费功夫！

而勤勉打扫也不能避免沙发、椅子和地毯深处成为最大的螨虫饲养场。

作者：陈奇权

本文经由 皮肤科医师黄惠玲 审核

参考文献 

1. Thomas WR. House Dust Mite Allergens: New Discoveries and Relevance to the Allergic Patient. Curr Allergy Asthma Rep 2016;16(9):69.

2. Asthma and Allergy Foundation of America.

3. UpToDate: Allergen avoidance in the treatment of asthma and allergic rhinitis

4. "Why study the major cause of allergy, the house dust mite?". HouseDustMite.com.

策划：番薯

本文转自「丁香医生」公众号