春节大扫除，你家除尘螨了吗？

快到春节了，家家户户在忙着大扫除。

扬起的灰尘看上去没生命，实际上，其中藏了些很讨厌的小生物，比如尘螨。

有过敏症困扰的朋友，一定对这个小生物不陌生。

由它们所引起的过敏症状，可以让人夜不能寐，哮喘、整晚的打喷嚏、大片大片的丘疹以及大把大把的鼻涕眼泪等等都非常让人困扰。

尘螨对人体有什么害处？

尘螨是螨虫大家族中与人类关系最紧密的几种螨虫之一，是人类过敏重要的过敏原，不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等，都能引起过敏患者的强烈过敏反应。

最常见的过敏反应包括：尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎。

这些过敏反应中，有 80% 与尘螨有关。

它们几乎生活在我们房间的每一个角落，像是枕头、被褥、沙发上，还有床底下、房间死角，都藏着大量的尘螨，杂志、报纸堆、旧书架也是它们藏身的好场所。

平时我们身上脱落下来的皮屑、食品中的面粉，甚至真菌等粉状物质，都能成为它们的食物。

根治尘螨过敏非常困难，可能需要长达 1 到 2 年的注射来进行脱敏治疗。

因此，对于过敏情况不算严重的患者，最最推荐的方法，就是减少日常生活中与尘螨，或者尘螨尸体、排泄物等的接触。

患者在出现过敏反应以后，应及时就医，在医生的指导下可以口服氯雷他定、扑尔敏之类的抗过敏药物，哮喘患者也可使用抗喘的喷剂缓解症状。

部分抗过敏药物是非处方药，丁香医生 有「用药咨询」功能，欢迎网上查询，了解更多吧。

怎么大扫除才能有效防螨虫？

螨虫不喜欢干燥、太阳直射的环境，需要食物残渣、皮屑、粉尘等作为食物。因此，应当注意环境清洁，多开窗通风，保持室内空气流通、干燥。

大扫除过程中，以下几个部分一定不能忘记：

1. 从夏天就藏在衣橱里的被褥、床单、枕巾，用前得洗晒；
2. 洗澡用的毛巾、干发巾、浴巾、浴袍，每周都有必要洗晒；
3. 床底下、窗帘及其后面、书架上、储藏室里、高处台面等容易积灰的死角，用湿抹布仔细擦干净，注意尽量防止扬灰，窗帘要洗了重新挂起；
4. 存在暗处的旧书、旧报纸、旧杂志堆，掸掉灰、摊开来，在阳台晒上一下午。

另外，家里若是有尘螨过敏患者，床上最好不要盖毛毯，墙上最好也不要摆挂毯等容易积灰的物件。假如过敏者不得不参与大扫除，一定要戴好防尘口罩。

这些除螨方法有用吗？

有没有什么简单又好用「除螨利器」呢？

商家早就敏锐感受到大众的恐惧，研发了一系列产品。曾有好奇心旺盛者进行过实验，看上去效果并没有宣传的那么神奇。

此外，由于杀死螨虫的除螨方法并不能彻底清除螨虫尸体或排泄物，因此目前绝大多数治螨方法并不能从根本上消除尘螨对严重过敏者的威胁。

丁香医生在这里给您提个醒，先看完下面的内容，再考虑是否选购以下产品。

1. 高效空气净化吸尘器（HEPA 吸尘器）

居家环境下的研究发现，这种吸尘器和老式吸尘器一样，会扬起灰，让人更容易过敏。吸尘是必要的，但是不应当在过敏患者在场时作业，即使先进的 HEPA 技术也帮不上尘螨过敏者什么忙——换句话说，普通吸尘器就够了。

2. 除湿器

人体适宜的湿度条件一般是 30%～50%，通过除湿器把室内湿度控制在这个水平，可以有效减少螨虫孳生。不过，一些本来就干燥的地区恐怕没必要买这个。

3. 除螨洗衣液

事实上，洗衣、晾晒这件事本身就能实现「除螨」功效了，我们其实没必要专门购买具有「除螨功能」的洗衣液。4.

4. 除螨灯

有证据显示，紫外线-C 能有效杀死螨虫卵，但是并没有明确研究支持广告所描述的除螨效果。此外，并不是发紫光就是紫外线灯，射线强度不够的话，还不如拿去太阳底下晒。

5. 除螨喷雾

这似乎比洗或者晒都方便，也有证据表明，被褥中的螨虫被封闭在 0.1%～0.2% 的桉叶油喷雾环境下，半小时能死掉 80%，但这并不表明所有「除螨喷雾」都能起到杀死螨虫的效果，而且，一定要记住这点，实验条件和现实环境的差异从来都不是一星半点。

定期大扫除，不但能减少室内的螨虫，还能降低霉菌、其它小昆虫对身体的潜在威胁。

干净、整洁的居住环境，能带来身心健康。

家里老人年纪渐渐大了，做卫生不方便，咱们做儿女的，要有意识定期帮忙。

不要玩手机了，赶紧进入全家动员的大扫除吧！

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