那些难以清洗的口腔角落，你注意到了吗？

俗话说：一白遮三丑，一胖毁所有！ 

但就算又白又瘦，没有一口健康美观的牙齿，也会让整体外观形象大打折扣！

不知道大家有没有因为口腔问题遇到过这样的尴尬：

吃完饭，明明用了牙签，还是感觉牙缝里有异物没有清理干净。

大笑时露出的龋齿、牙结石，让人觉得个人卫生有问题。

喝冷饮、吃冰淇淋时，牙齿会特别酸痛敏感。

甚至，还有牙缝间长蛀牙、牙周病等口腔问题！

这些口腔问题的出现其实并不是因为没有好好刷牙，刷牙只是口腔清洁的一种，并不能完全等同于口腔清洁。

想要一口健康洁净的白牙，千万不要只知道刷牙，却忽略了齿间清洁。

什么是齿间清洁？

刷牙不等于齿间清洁

刷牙只是清除牙齿表面及牙龈处的残留物，牙缝中的食物残渣和细菌等都很难通过简单刷牙祛除。

即使做到了科学刷牙，也不能保证全面、彻底的全口清洁。

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齿间清洁是什么？

其实，齿间清洁在原理上和刷牙类似，就是把牙齿表面的牙菌斑，以及嵌塞在牙缝中的食物残留和软垢清除出去。

只不过牙刷清理牙面，齿间清洁工具（比如牙线、冲牙器等）清洁牙缝。

刷牙一天至少两次已经是共识，那么齿间清洁一天要几次呢？

一天至少一次，最好两次。

那是先刷牙还是先用牙线或冲牙器呢?

答案是不分先后，由你喜欢。

最重要的不是先后，而是是否实际做了齿间清洁。

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为什么说齿间清洁很有必要？

预防龋齿问题

蛀牙最容易发生的地方往往是清洁不容易做到位的牙缝间隙和牙齿窝沟。

尤其是发生在牙缝中的蛀牙，一开始很难发现，发现的时候已经变成一个大洞。

所以齿间清洁对于龋病的预防非常重要！

减少牙龈炎、牙结石等牙周问题

因为牙齿邻间的缝隙很难被大家清洁到，所以牙缝之间经常有大量的食物残渣、菌斑残留。时间久了，就会出现牙龈炎、牙龈出血、牙结石堆积，最终引起牙周炎、牙齿松动甚至脱落。

如果能够及时清除牙缝中的菌斑，就可以有效减少牙龈炎症的出现。

减少口腔异味

口臭来自于产臭细菌（多是厌氧菌）对于蛋白质的分解，而这些产臭细菌喜欢待的地方就是舌苔、牙缝的隐蔽区域。

所以清洁这些位置也可以减少口臭的出现。

选对齿间清洁工具很重要！

说到齿间清洁工具，你可能会马上想到牙签、牙线。

但这些工具真的能帮助你更好地进行齿间清洁吗？会不会对牙龈产生伤害呢？

牙签

如果你吃饭很容易被食物塞牙，是不是必备一根牙签？

事实上牙签只能剔除我们牙缝里较大的食物残渣，真正隐匿在牙缝里的细菌还在你口腔里「耀武扬威」呢！

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你是不是也有不小心牙签戳到牙龈的经历？这是会对牙龈造成一定伤害的。轻则出血，如果长期受伤，还可能导致牙龈发炎、萎缩！

而你的牙缝也会随着这个坏习惯慢慢变大！

不仅不美观，牙缝撑大后是不可逆的，会更容易导致塞牙，这简直是噩梦的开始。

牙线

与牙签相比，牙线的清洁度更高，能清理牙缝更深处的食物残渣。

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但是对于初用牙线的使用者来说，牙线的使用方法较复杂，力度不好控制，很容易碰到牙龈，导致牙龈出血。

不知道你有没有用牙线清理过后臼齿区的牙缝？尝试过的人一定会发现非常不方便。

人的牙齿可不只最外露的这几颗，后面清洁不到的牙齿长久得不到清洁就出现蛀牙！

为了弥补牙签和牙线的缺陷，现在很多人会选择使用冲牙器。

作者：何剑亮

责编：朱朱

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