光刷牙，有一半牙齿永远是脏的

每天光刷牙，是刷不干净牙齿的。

在阴暗的牙缝角落里，可能还残留着很多食物残渣，光靠刷牙是很难清理干净的。

这时咱们就需要一些「齿间清洁工具」来帮忙。齿间清洁工具通常可以进入牙缝，在一定程度上清除掉食物残渣和牙菌斑等。

首先，研究所强烈推荐大家使用「牙线」。

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但不少人也反馈，牙线太难用了，龇牙咧嘴，用出法令纹也用不对。

对于一些戴牙套，有种植牙，佩戴假牙的人群来说，用牙线确实有诸多不便。或者是对于老年人，虽说活到老学到老，但学牙线怎么用，真难为人哇。😭

还有懒癌十级患者们，对牙线也是挥一挥衣袖，从此相忘于江湖……

虽然牙线的清洁效率更高，但如果是针对以上情况，那研究所真心推荐大家试试：

冲 牙 器

冲牙器能冲出很多脏污，感觉非常爽

不少用过冲牙器的朋友，对它还是很满意的。

冲洗完成后，那种齿间干净的感觉，简直绝了，比千山鸟飞绝还要绝。

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研究所也做了个小实验——看看冲牙器是怎么帮我们冲出牙缝里的脏污的。

我们模拟了一口刚刚吃完饭的牙齿，可以看到牙齿表面、牙缝里，脏兮兮的到处都是渣渣。

用牙刷刷了下，表面看起来是干净了。

但其实牙缝里还藏着好多没被清理掉的食物残渣。

那种牙缝卡大肉的感觉，谁试谁难受。

用冲牙器对准牙缝，水流突突突突突，牙缝中的肉丝儿、菜叶子一下子就被冲出不少。

牙缝里干净了，瞬间感觉清爽了。

冲牙器对卡得不牢的食物残渣，冲刷效果很好。但如果可以牙线 + 冲牙器 + 刷牙搭配使用，口腔清洁必须高分达标！

使用冲牙器，还非常方便

文章开头我们说到了，很多人无法坚持使用牙线，是因为牙线学起来麻烦，没用几次就想放弃。

而冲牙器就像专为懒人设计的一样。

含住喷头，喷头对准牙缝，就可以开始享受洁牙服务了，操作起来简直太便捷啦。

在一些公共场合，比如公司、聚餐时，当众用牙线剔牙实在不太优雅。

跑去厕所剔牙吧，总感觉在那个场合，做这个事儿，怪怪的…… 

水牙线就不一样了，在厕所洗手台大大方方地用，合情合理不害臊。路过的人只会竖起大拇指——这人，是个讲究人。

用冲牙器，还能帮助预防口腔疾病 

很多口腔疾病，和口腔没清理干净有很大关系。

牙齿一旦出现损伤，通常是不可逆的……未来各种治疗，只是在一定程度上控制病情不再继续发展。

所以，用冲牙器并不只是为了让我们感到爽而已，它对口腔的好处，是实实在在的。

01 帮助改善口臭

80%～90% 的病理性口臭都是口腔问题导致的。

牙缝里没被清理干净的食物残渣，会被细菌们分解利用，这个过程会产生硫化物和其他异味物质，这时一张嘴——「嚯！好大的口气。」

用冲牙器将牙缝里的食物残渣冲干净，就能尽可能地避免口腔异味产生。

别指望绿茶香、柠檬香、薄荷香、晨露荷花香的牙膏帮你解决口臭，先清理干净牙缝才是硬道理。

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02 减少牙菌斑产生，延长牙结石形成时间，帮助改善牙龈出血

食物残渣藏在牙缝中，会形成牙菌斑，牙菌斑钙化会变成牙结石。牙结石会对牙龈造成压迫，这就容易引发令人烦扰的炎症和出血。

如果能提前用冲牙器冲刷牙缝，能尽可能地把罪恶的源头——食物残渣们给冲走，不给它们安营扎寨，作威作福的机会。

当然，如果你的牙结石已经很严重了，还是先去医院清理一下。

🌝

大家可别认为这些事儿离你很远！

不注意清洁的话，牙结石变严重，很可能会导致牙龈萎缩，牙龈组织被破坏，最后变成非常难治愈，还非常费钱的「牙周病」哇……

但如果你已经开始注意口腔问题，那你简直太棒了！👍

因为口腔护理是一件投入小，回报大的事。

它不像基金和股票会绿你，你对口腔护理的每一份投入，都让你在以后同龄人的「口齿竞争」中更胜一筹。

到时候当别人轻则几百上千，重则几万十万地去弄牙时。你还能操着一口好牙，吃嘛嘛香～

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本文经由 综合牙科主治医师 何剑亮 审核

内容策划 杰梨米

监制 Kuma

制图 能能女士

封面图来源 站酷海洛

参考文献：

[1]胡德渝. 口腔预防医学[M]. 北京:人民卫生出版社, 2017.

[2]孟圆, 刘雪楠, 郑树国. 国内外口腔疾病负担的现状[J]. 中华口腔医学杂志, 2017(52)6:386-389.

[3]孟焕新, 牙周病学[M]. 北京:人民卫生出版社, 2017.

[4]冯希平. 中国居民口腔健康状况——第四次中国口腔健康流行病学调查报告[C]. 2018年中华口腔医学会第十八次口腔预防医学学术年会论文汇编.

[5]辛秉昌,公文,李刚,等.脉冲式冲牙器的研究进展及应用[J].口腔医学,2018,38(12):1145-1148.