丁香医生审稿专业委员会同行评议通过孩子感冒医生总说要多喝热水，是敷衍还是真有效？
对于广大直男来说，水的作用无异于万能神药。
姨妈痛？多喝水；
感冒了？多喝水；
喉咙不舒服？多喝水；
......
「多喝水」，几乎成为了鉴定直男正宗与否的金标准，甚至是一道送命题。
然而，很多妈妈可能会发现，除了老公经常会说这三个字，还有一类人也经常把它挂在嘴边，那就是医生。
带感冒的孩子去看病时，医生都会说一声：多给孩子喝水。
水的作用真有那么神奇吗？为什么孩子在感冒时要多喝水呢？
我们请药师徐晓琳来跟我们好好讲讲。
多喝水，可以帮助身体更快打败病毒
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1. 多喝水既能提供更多能量，也能更快排出废物
孩子感冒时，病毒会从孩子的鼻子、嘴巴入侵，然后在呼吸道上皮细胞迅速繁殖。
我们的身体自然不是吃素的。镇守一线的白细胞会迅速出动，阻止感冒病毒进一步扩散。
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当白细胞和病原体作战时，身体就相当于一座加速运转的工厂，消耗的能量比平时大很多。
而多喝水，可以加快代谢，这样身体就能更快地产生能量，为这场战争提供强大的后勤补给。
新陈代谢加快，身体也能通过增加尿液，更快把战争中不好的代谢物等从身体里清除出去，避免这些对身体组织产生不好的反应。
在给身体提供能量的同时，还能排出「废物」，一举两得。
2. 多喝水可以促进药物代谢
如果感冒病毒太过强大，白细胞就会分泌多种细胞因子，让身体派出更多的援兵。
这些细胞因子会让孩子的体温升高，体温过高，孩子感到不舒服。这时候，退烧药就可以上场了。
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退烧药（比如对乙酰氨基酚、布洛芬）需要经过肝肾代谢，虽然在合理剂量范围内很安全。
但是多给孩子喝水，可以促进药物代谢排出，更加减少肝肾损伤的不良反应。
3. 多喝水可以防止细胞脱水
正如我们刚刚所说的，在孩子感冒期间，机体的代谢比平时快很多，水是直接参与代谢的，所以需求量也比平时更大。
尤其在退烧时，孩子会通过出汗带走热量，造成水分丢失。
所以生病时，我们更要防止细胞脱水，及时补充液体，特别是婴幼儿和老年人。
4. 多喝水可以缓解咳嗽
杀敌一千自损八百，免疫细胞在杀死感冒病毒的时候，有些也难免不幸阵亡。感冒病毒和免疫细胞的尸体总不能就地埋葬，需要通过咳嗽、流鼻涕等方式排出。
但有时候狡猾的感冒病毒会破坏孩子的「清理系统」，导致身体不能及时排出「废物」，孩子就需要通过咳嗽来助攻了。
多喝水，不仅可以舒缓呼吸道，减少异物对呼吸道的刺激，还能帮助孩子咳出分泌物，让孩子舒服点。
看完之后，是不是觉得直男们的「多喝水」似乎也没那么鸡肋了？医生说的多喝水原来很有道理？
但，不是说 6 个月以下的孩子不用喝水吗？是的，不同年龄的孩子其实喝水量也有讲究。
不同年龄的孩子，喝水量也不同
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1. 6 个月以下的孩子
原则上来说， 6 个月以下的孩子一般都不用额外喂水。
但是孩子在感冒生病时，对水的需求量更大，我们可以通过喂母乳或者配方奶的方式来补液。
2. 6 个月以上的孩子
可以适量喝水补液，但是避免影响孩子的吃奶量。
3. 2～5 岁的孩子
每天推荐喝 600～800 mL 的水。
生病时，孩子对水的需求量增加。爸爸妈妈可以观察他的状态，看是否有尿得少了、尿液发黄、皮肤干燥、嘴唇发干等缺水症状。如果有，就在正常的推荐量上多喝一点。
一些妈妈可能有疑问：适量是多少？多喝一点又是多少？其实并没有一个精准的答案。
孩子感冒生病时，最重要的就是观察他的状态。一旦发现有缺水的情况，就可以少量多次的哺喂。孩子想喝就喂，不想喝也别强迫。
孩子生病时，相信每一对父母都希望他可以尽快恢复健康，除了药物之外，护理也是非常重要的一环。
多喝水三个字，虽然听起来有点直男式冷酷无情，但对于生病的孩子来说，确实是一剂良药哦。
林滨滨对本文亦有贡献。
作者：徐晓琳
本文转载自「丁香妈妈」公众号。
图片来源：见文中标注
参考文献：
1.Boller T, He SY. Innate immunity in plants: an arms race between pattern recognition receptors in plants and effectors in microbial pathogens. Science 2009; 324:742.
2.Hoffmann J, Akira S. Innate immunity. Curr Opin Immunol 2013; 25:1.
3.Jones JD, Vance RE, Dangl JL. Intracellular innate immune surveillance devices in plants and animals. Science 2016; 354.
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