丁香医生审稿专业委员会同行评议通过拉完屎以后，千万记得回头看一眼
掏出耳屎看一眼，挖出鼻屎看一眼……别不承认，绝不只你一个人。
但今天我们要说的是：拉出💩，更应该回头看一眼！
因为，💩虽说是身体排出的废物，但也可以反映我们的健康状况。
具体怎么看、看什么，接下来，就让我们走近💩，一探究竟！
便便的成分大多都是水
健康的便便，应该长这样
颜色正宗
金黄色 / 棕黄色的便便最正
频繁出现这些便便，就该去医院啦
便便发红
如果没吃红心火龙果，可能是痔疮、肛裂导致的便血
便便发白
可能是肝脏或胆囊有问题
便便发黑
如果没吃猪血鸭血或黑色食物，可能是消化道出血
便便发黄
如果不是主食、甜食吃得太多，就可能是溶血性黄疸
形状刚刚好
便秘
该多吃蔬菜水果、多喝水啦
腹泻
该及时补充电解质（运动饮料、补液盐），避免脱水啦
频率不多不少
每周 3 次
每周 21 次
都是正常的！！！
一天一次💩才正常
3 天一次 / 一天 3 次
都是正常的
早上💩是最好的
什么时候不重要
最重要的是要规律
这些便便又代表啥？
便便特别臭
可能是吃了太多肉或气味重的食物，也可能是便便没有及时排出
便便里有泡沫
可能是食物残渣在肠道里呆太久，产生了气体
便便粘马桶
不能代表是肠癌，可能只是吃得太油太肥
有之前吃的东西
正常现象，说明吃的东西富含膳食纤维，尤其是韭菜玉米金针菇
这样让便便更健康
补充膳食纤维
少吃甜食
多喝水
最后，分享一些便便冷知识
大多时候，蹲着比坐着更好排便
最佳的便便时长是 3 分钟
憋住的便便会被重新吸收
……
最后，便便吃起来其实是苦的
本文经由 山东大学齐鲁医院消化内科医师 张岩、消化内科主治医师 魏玮 审核
策划 Karen
监制 feidi
插画 hantu
相关文章
拉完屎，一定记得回头看看……
掏出耳屎看一眼，挖出鼻屎看一眼……别不承认，绝不只你一个人。但今天我们要说的是：拉出?，更应该回头看一眼！因为，?虽说是身体排出的废物，但也可以反映我们的健康状况。具体怎么看、看什么，接下来，就让我们走近?，一探究竟！便便的成分大多都是水健康的便便，应该长这样颜色正宗金黄色 / 棕黄色的便便最正频繁出现这些便便，就该去医院啦便便发红如果没吃红心火龙果，可能是痔疮、肛裂导致的便血便便发白可能是
宝宝便便里的健康密码
对于不会说话的小宝宝们，爸爸妈妈们该如何判断自己的小宝贝是否健康呢？想要回答这个问题，最重要的线索之一，就藏在宝宝的便便之中！但是，由于宝宝的肠道功能与成年人相差甚远，因此不能简单粗暴地用成年人的标准来衡量宝宝的便便。那么宝宝的便便究竟有哪些特别之处呢？正常宝宝的便便应该是怎样的？1. 性状六个月以前的宝宝，如果主要通过乳汁摄取必要的营养成份，便便中常含有大量水份，通常便便较稀，并夹杂一些乳凝块；
每次便便多久比较好？其实好的便便讲究的是……
要规律也许很多人告诉过你，蹲坑不要蹲太久，可能会长痔疮哦。那么问题来了：每次便便多久比较好？蹲多久就算久了呢？今天丁香医生就请来消化科的黄衔医生聊一聊这个问题。每次便便多久比较好？通常建议每次的便便时间在 3～5 分钟内，如果超过 5 分钟了，便便也没有出来的意思，果断一点，愤然起身，弃马桶而去。当然，咱没不是彻底放弃了，稍事休息或喝点水、吃点东西，待再次有便意的时候，再去厕所，继续努力。革命尚未
加辅食后的这些现象，都是正常的！
初为人母，总会遇到各种的带娃困扰。给大家介绍一位既懂专业理论又有育儿经验的老师——小菜妈妈李靓莉。今天我们来说说，宝宝加辅食后的哪些现象妈妈们不用特别担心的，因为有些变化属于正常。图片来源：网络Q1：宝宝最近刚加辅食，吃什么拉什么要紧吗？便便中有食物残渣确实是「消化不良」的表现。但是刚开始添加辅食的宝宝胃肠道功能还不成熟，第一次吃除了奶以外的食物，难免会有不适应的情况。所以对刚开始加辅食的宝宝，吃