奶粉泡浓一点，会不会更有营养？

要说谁才是智力超群的人，非宝妈们莫属。

毕竟「吃一堑，长一智」，而育儿路上的「堑」，加起来都能绕地球好几圈了，那宝妈们的智商可想而知得有多高......

图片来源：丁香妈妈设计团队

「坑」有大有小，但带娃无小事，尤其在宝宝喂养这件事上，必须得细致入微。

秉承着「让宝妈们少踩一个是一个」的原则，我们整理了几个关于宝宝奶粉喂养高频发生的「坑」，各位宝妈有则改之，无则避之。

奶粉冲浓一点宝宝更「扛饿」

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奶粉浓度，一直都是家长心里过不去的坎，经常掉入「奶浓，营养更丰富、更扛饿」的误区。事实上，奶液冲泡太浓，不仅不利于孩子营养吸收，还可能会影响宝宝的健康状况。

配方奶的冲调比例都是反复经过试验得出的，如果刻意冲得过浓增加了奶液的矿物质浓度，会加重宝宝的肾脏负担，同时也会使得奶液的渗透压上升，增加宝宝便秘或水分摄入不足的风险。

正确做法：配方奶粉的包装上都会明确标注冲调比例，一般标注的形式是「 XXX 毫升水加 XXX 勺奶粉」，这里的「勺」指的是奶粉配套的勺子，「一勺」指的是一平勺。

奶粉和米粉混合在一起吃营养更全面

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宝宝逐渐长大，辅食添加又是一场重头戏，而米粉，就是主要的辅食之一。

有的爸爸妈妈会选择将米粉和奶粉一起，放在奶瓶里冲泡后给宝宝吃，既节约时间，又能兼顾饱腹和营养。可是这样做不但不会让营养更全面，还容易造成过度喂养的情况，增加宝宝超重和肥胖的几率。

而且添加辅食的重要目的之一就是锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，孩子用奶瓶的时候主要以吸吮反射为主，用奶瓶喝米糊反而会干扰宝宝学习正确「吃饭」的过程，甚至可能影响孩子咀嚼吞咽能力的发展。

正确做法：喝奶和吃辅食应该分开进行，千万不要把米粉直接加到奶瓶中。

吃辅食的时候让宝宝坐在专属的餐椅中，用小勺舀起适量的米糊，慢慢放到宝宝嘴里，让宝宝感受食物放在嘴里的味道，学习用舌头和口腔运动吞咽食物。

用矿泉水冲奶粉更安全卫生

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有的妈妈会买专门的矿泉水给宝宝使用，认为这样做比较干净、健康。但其实矿泉水本身并不是无菌的，而且里面的钠和硫酸盐含量对宝宝来说也可能存在过高的情况。

正确做法：自来水煮沸后，让水自然冷却至合适的温度。

通常建议 2 个月内宝宝的奶粉可以用不低于 70℃ 的水冲泡，减少宝宝阪崎肠杆菌的风险；2 个月以上的宝宝感染阪崎肠杆菌的风险比较低，奶粉用 40℃ 的水冲泡后及时饮用也是没问题的。

配方奶喂养需要定时定量

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有的宝妈会给宝宝制定一个非常精细的喝奶计划，比如：每天 6 顿，每次 150 毫升。计划好后就想要严格执行，其实完全没必要这样。

正确的做法：宝宝会有自己想喝奶的表达方式，妈妈可以在宝宝发出「张大嘴巴，伸出舌头，做出吸吮的动作，发出吧唧吧唧的声音」等表示自己饿了的信号时，再给宝宝喂奶；

而当宝宝表现出「喝喝停停、喝的时候把奶嘴吐出来，喝奶速度减慢，扭过头去」等「吃饱了 」的信号时，就不用继续喂奶了。

作者：菜妈

本文经由 临床营养师 金星 审核

参考文献

[1] https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/making-up-infant-formula/

[2] https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/bottle-feeding-advice/

[3] 世界卫生组织与联合国粮农组织合编.《安全制备、贮存和操作婴儿配方奶粉指导原则》2007年https://www.who.int/foodsafety/publications/powdered-infant-formula/zh/

策划：工友

监制：Sean

图片来源：站酷海洛

本文转载自「丁香妈妈」公众号