妈妈，求求你别再说「不许哭」了

一个哭闹不停的孩子，足以令他的父母手足无措。

如果是公共场合，还会让他们感觉颜面尽失，充满挫败感。

所以，很多家长一听到孩子哭闹，就会本能地紧张、心跳加速，情急之下往往张嘴就是：

不许哭！

面对一个两三岁、正在跟自己的情绪作斗争的孩子，「不许哭」几乎成了父母的口头禅，天天都挂在嘴边。

孩子的哭闹，可能在家长的厉声斥责下止住了，但不良的情绪却没有得到释放。

「不许哭」真的是解决孩子哭闹的好办法吗？经常这么说又会对孩子有什么影响？

今天我们请拥有 10 年幼儿园经验、阅娃无数的常润老师，详细解析。

「不许哭」是剥夺孩子情绪释放的权利

图片来源：站酷海洛

1 岁多的孩子开始有自我意识，慢慢会衍生出各种情绪，孩子不擅长表达，只能以哭闹发脾气来表达。

这个时候对孩子说「别哭了」，十有八九是没用的。虽然语气严厉加上肢体上的制止，可能会让孩子在惊恐之下止住哭声。

但长此以往，会造成孩子对情绪认知造成障碍，觉得有情绪就是错的，更不知道该如何面对自己的坏情绪。

实际上，作为一个不到三岁的孩子，想在公园玩的时候听到妈妈说要回家了，就是会伤心，想穿红裙子却发现今天要洗穿不了了，就是会难过。

这些情绪都是孩子最正常、最本能的反应，释放出来就好了。想要堵住它就像在海岸边放上礁石，只能让浪花更大（情绪更激烈）。

如果一味制止孩子哭， 孩子还会认为爸妈不关心自己，不爱自己。

孩子的情绪若是长久得不到正确的释放，脾气只会越来越急，凡事都需要立即满足，否则就大发脾气。

面对孩子的哭闹，要认同孩子的负面情绪，只有经历负面情绪，孩子才能学会情绪管理，这就好比只有跳到水里才能学会游泳。

还给孩子哭泣的权利，真的很重要。

为情绪命名让孩子认知不同的情绪

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人的情绪有上百种，「喜怒哀乐」只是最为简单的划分。难过、愤怒、委屈对于孩子来说，身体上的反应可能都一样（大哭大喊甚至打滚），其实他自己并不知道自己怎么了，「就是难受想哭」。

这时，教孩子认识自己到底怎么了、为情绪命名，就很重要。

妈妈没有听你说话，你现在很生气很生气，对不对？

我知道今天不能穿红裙子让你很失望，那是你最喜欢的裙子。

我知道你很委屈，这种感觉很不舒服。

在孩子哭闹发脾气的时候，温和地将孩子的感受进行复述，并告诉他「这种感觉叫 XX」。

你说得多了，孩子在能完整表达的时候也会明确告诉你「我很生气」「我很难过」。

共情和陪伴引导孩子进行情绪管理

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有的孩子在了解自己的情绪是什么以后，就可以迅速平复，但有的孩子却难以平复甚至越来越激动。这个很正常，因为他们也不喜欢有情绪的自己，不知道拿自己的坏情绪怎么办。

当然，学会合理有效的处理自己的情绪，对于孩子来说还很难（我们很多大人都做不到），对于这个阶段的孩子来说，接纳自己的情绪，以及学会和情绪和平相处，才是情绪管理的关键。

这个时候，父母的「共情和陪伴」就尤其重要。

比如说，孩子想吃点心，点心却掉在地上，孩子大哭——

宝宝的点心掉地上了，不能吃了很难过，对么？没关系，要是我我也会难过的。

你想哭就哭吧，妈妈会陪着你的。

这个时候孩子会感到被理解，心里觉得「原来我这样也很正常」，就会感到安全，情绪会逐渐平静下来。

大人说得多了，以后孩子在看到别人伤心难过的时候，也会用同样的方式去理解和共情，情商就提高了。

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「共情」时的陪伴很重要，千万不要嘴上说「你一定很失望，你可以哭一会儿」，行为却在说「这有什么可哭的」，一走了之。

给予陪伴，孩子才能感到你是真的理解他。你可以陪在一边用肢体语言无声地安慰，比如看着他的眼睛，轻抚他的背，也可以示范深呼吸。

他可能要 5～10 分钟才能完全平静下来，这个时间正是他学习情绪管理的宝贵机会。

当孩子平静下来了，他就积累了一次从生气到冷静的情绪管理经验，以后再遇到不开心的事情时，就能更加自信、淡定地面对。

当然啦，孩子的情绪管理， 不是一朝一夕就练成的，需要家长有很多的耐心。

孩子太小了只会哭听不懂怎么办？孩子哭闹的时候啥都听不进去怎么办？

那就让孩子哭吧。

你可以就这样陪着他，给他一个拥抱，等待孩子自己平复。

让他知道，

我可以哭，没事，爸爸妈妈会一直陪着我。

监制：老丁

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