丁香医生审稿专业委员会同行评议通过晚上睡觉给宝宝穿盖多少合适？
晚上睡觉给宝宝穿盖多少合适？
盖多少合适其实没有标准答案。因为每个宝宝所处的睡眠环境和个人情况都是有差异的。所以你要按照宝宝的情况来增减衣物或床品。以下是几点建议：
图片来源：图虫创意
1. 在家中挂一个温度计，实时监测室温高低。如果遇到天气过于寒冷或炎热，可以开空调来调节温度到比较舒适的温度，比如26-27℃。
2. 准备应季的睡袋给宝宝睡觉时穿着，夏天穿轻薄的，冬天穿稍微厚一点的，但也别太厚了，不然不方便脱。推荐睡袋一是因为小朋友容易踢被子，露肚子在外面，怕着凉，用睡袋方便保暖；二是因为直接给婴幼儿盖被子，会担心增加棉被窒息的风险，而使用睡袋则在一定程度上规避了盖被窒息的风险。
遇上穿了睡袋还觉得冷的情况，如果是偶尔发生，可以再加条毯子盖上，如果是持续发生，那么可以穿打底衫的时候适当穿得更暖和些，然后再穿睡袋。
3. 如果宝宝经常在睡觉时出汗，那么通常就是在提示你给孩子穿盖太多了。这时候要减少一些衣物，我们一定要警惕“捂被综合征”的发生。只要孩子的前胸后背是温热的，那说明他当下的温度是适宜的。
作者：沈媛斌
图片来源：图虫创意
本文转载自「母爱三十七度」公众号
相关文章
炎炎夏日如何让宝宝睡个好觉？这件事情你一定要知道
夏至已过，即将迎来一年中最热的日子，心中无限感激空调爸爸给我们续命。夏日空调房间里，怎么能让我们的宝宝睡得更舒服睡得更香呢？空调房内的室温在 26℃～28℃ 左右，孩子会睡得更舒服；需要做好室内保湿，如果使用加湿器，需要每日换水定时清洗；定时开窗开门通风，保持房间内空气流通；空调出风口不要对着宝宝直吹。睡眠环境已经调整到最佳状态，但宝宝睡觉如何穿盖呢？妈妈们可以通过摸宝宝的后背、前胸或小肚子来判断
天冷了怎么给娃穿衣盖被？实操办法看这里
随着天气逐渐变冷，据说北方又开始到了供暖的季节。北方妈和娃，靠着暖气，屋内基本穿短袖，不管是换纸尿裤还是衣服都是分分钟的事情，袜子内裤一晚上就能干，冷了就在地板上打个滚。南方妈和娃，即使躲进厚厚的被窝也免不了瑟瑟发抖。出了被窝就是保暖内衣 + 毛衣 + 羽绒服 + 保暖内裤 + 毛绒裤 + 外裤 + 厚袜子 + 雪地靴 + 帽子 ……今天我们请来了儿科医师庄睿丹，和你一起唠一唠，怎么让娃「温暖过冬
天气渐凉婴幼儿要警惕蒙被综合征
#天气渐凉婴幼儿要警惕蒙被综合征# #两个月宝宝差点被捂窒息#在广西南宁市妇幼保健院的儿童重症监护室，月月（化名）正插着氧气呼吸机，医生说，经过抢救，月月暂时脱离了生命危险。月月母亲称，宝宝将她放在床头的被子拉下来盖住了脸，她发现时月月面部苍白，嘴唇呈不正常的粉红色，抱起来竖拍了一下，月月就咳出来浅咖啡色的血。月月被立刻送进了医院，医生第一时间采取了抢救措施。经过专业的治疗，孩子停止了消化道出血，
孩子睡觉露脚丫，别忙着盖！好处你想不到
随着天气越来越凉，又到了小崽子们需要盖被子、穿睡袋睡觉的季节。每到时候，老母亲就开始跟娃的小脚丫作斗争，盖了踢、踢了盖，每晚都要反复多次，让人抓狂又无奈：孩子的脚丫怎么就盖不住呢？一盖就踢，一穿袜子就脱；每天夜里要起好几次给娃盖被子，每次都发现孩子的脚丫明晃晃的在外边；睡前给娃穿了袜子，睡着睡着就被扯掉了；……娃睡觉总把脚丫露在外边，怎么办？先别忙着盖，这背后的好处很多人不知道。图片来源：站酷海洛