丁香医生审稿专业委员会同行评议通过炎炎夏日如何让宝宝睡个好觉？这件事情你一定要知道
夏至已过，即将迎来一年中最热的日子，心中无限感激空调爸爸给我们续命。
夏日空调房间里，怎么能让我们的宝宝睡得更舒服睡得更香呢？
- 空调房内的室温在 26℃～28℃ 左右，孩子会睡得更舒服；
- 需要做好室内保湿，如果使用加湿器，需要每日换水定时清洗；
- 定时开窗开门通风，保持房间内空气流通；
- 空调出风口不要对着宝宝直吹。
睡眠环境已经调整到最佳状态，但宝宝睡觉如何穿盖呢？
妈妈们可以通过摸宝宝的后背、前胸或小肚子来判断。摸起来温暖干燥就是刚刚好，如果湿哒哒有汗就是穿多了。
很多宝宝一晚上能在床上来回滚很多圈，半小时醒来给娃盖一次被子的妈妈真的太辛苦。
强烈推荐使用解放无数妈妈双手、提高无数妈妈和孩子睡眠质量的伟大的发明「睡袋」。
睡袋是踢不掉的小被子，宝宝无忧随便滚，妈妈一觉到天明！
睡袋也有不同的款式，概括来说：
分腿式：适用于会走路后的大宝宝，即使穿上睡袋宝宝也能自由地活动；
一体式：适用于 1 个月以上宝宝，这类睡袋的下摆通常比较宽大，方便宝宝的腿在里面自由活动；
襁褓式：适用于新生儿和小月龄的宝宝。将宝宝的手包裹进去，可以让宝宝觉得更安全。
睡袋的品牌也有很多，丁香妈妈好物馆今天推荐的是 Nest Designs 睡袋系列。
Nest Designs 于 2014 年始创于加拿大温哥华。图案设计走简约时尚路线，宝宝穿上身特别有高级感。
睡袋采用天然有机竹棉材质，越洗越软，宝宝穿着十分舒服透气。
细节也很贴心，不论是领口拉链头的挡布设计（防止拉链蹭到宝宝娇嫩的皮肤），还是采用科学绗缝技术的内胆，都让宝宝能享受更舒适的睡眠。
双层竹棉是 Nest Designs 睡袋系列中最凉快的厚度了，又软又透气，短袖的设计不会让宝宝的肩膀露在外面，妈妈可以更加放心。
这款睡袋的厚度适合夏天室温在 27℃～29℃ 时穿着，如果有小范围的温度增减，妈妈可以视情况加减打底衣服即可。
小背心会是个不错的选择哦～
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