牙膏选择困难症：我该怎么选？

跟大家讲一个小（lěng）知识，其实世界上本来没有牙膏的…… 

但是没有牙膏的古代人，牙齿还是「刷」的，他们用树枝或者其他棍状、棒状或羽状物体「刷」牙，（想想都痛）。到公元前 5000 年，一群埃及人把牛蹄、烧焦的蛋壳再加上浮石，一起磨成粉，成为了历史上最早的「牙粉」。再后来，希腊人、罗马人对此进行了「改造」—— 比如将牡蛎壳、动物骨骼等磨碎成粉加入其中。

没错，这些牙「粉」就是牙膏的雏形，它们的出现让刷牙这件事变得复杂起来：

今天该用哪种粉呢？？用牛蹄牙粉还是蛋壳粉？山鸡蛋粉还是土鸡蛋粉呢？这个蛤蜊龙骨粉据说不仅可以美白牙齿，没准还能让你牙齿变得像老虎一样锋利呢！！

没错，一直到 19 世纪，现代意义上的牙膏，也就是装在管子里的牙膏才上市。但是人类的「烦恼」也就更多了。面对超市货架上成百种五颜六色牙膏，远远比古人的选择要多，选择困难也就产生了。

今天，我们就来讲讲那么多牙膏究竟该怎么选择。

常见的牙膏可以分为几类：防蛀牙、抗敏感、美白、防出血。

防龋牙膏

这是所有牙医眼中永远排在第一位的选择 —— 含氟的防蛀牙膏。

没错，就一个字：氟。

含氟牙膏的氟元素防蛀牙是医生和科学家的共识，这也是推荐所有人群使用的 —— 无论是牙牙学语的宝宝，还是在座的各位巨型宝宝，抑或是家里的爸爸妈妈叔叔阿姨伯伯婶婶爷爷奶奶……

所以，买牙膏的时候第一眼就应该翻到牙膏成分表，搜索其中的「氟」字。

抗敏感牙膏

许多人随着年龄增加，或牙龈因为各种原因（比如牙周炎、创伤、蛀牙）而退缩，牙本质暴露出来，就会出现冷热敏感。

抗敏感牙膏于是就成了诸多牙膏厂商非常推崇的一种。不过确实没错，这种牙膏还是非常管用的，因为原理对了，效果就很容易达到。

我们的牙齿中层会有一些小小的管道，当最外层的「牙釉质」变薄、脱落，外界刺激就很容易沿着「管道」进入牙齿内部，产生敏感症状。而抗敏感的牙膏则是把这些管道封闭起来，让牙齿变得不那么敏感。

美白牙膏

虽然也有过某些以牙齿黑为美的文化存在或存在过，但是在这个时代，牙齿白如扇贝依然是大众审美。于是，美白牙膏的概念也就产生了。

但是，美白牙膏的实际效果大多没有抗敏感牙膏来得那么显著，大多数美白牙膏只是加入了更多、更细的研磨材料，让牙齿表面的「抛光」更完美一些，在观感上也确实会「更」亮白一些。所以，一般普通人用美白牙膏，除了心理上的安慰，其实未必能看到广告中那种「duang～」的美白效果。

防出血牙膏

这一类牙膏并不是首选的推荐。前段日子某国产中药成分牙膏的文章也满天飞，其中的「国家保密配方」和氨甲环酸饱受诟病，虽然争论双方都给出了「理由」，值得商榷。

^（摊手）

但是，大多数牙医在很大程度上都不建议使用这类牙膏 —— 因为止血成分的牙膏往往是治标不治本的。不仅不治本，往往因为掩盖了本来显现出来的出血问题，让人忽略了其实绝大多数牙龈出血都应该接受牙科治疗这一个根本原则。

虽然牙龈出血也有一些全身性的原因，比如白血病、急性肝炎、或者凝血功能障碍等。

但是，牙龈出血绝大多数原因都是牙龈局部的炎症，往往是因为牙结石长期刺激牙龈，牙龈红肿，自然也容易在刷牙后出血。

找到病因永远是最重要的一件事，否则你将永远没有机会治愈。并且，止血的牙膏的作用也是有限的，不是所有的出血都能止。

敲个黑板划重点

最后，大白用一句话总结：含氟牙膏必用，抗敏和美白有需求用，防出血牙膏慎用。

好了好了，道理都懂，可对于很多人来说，选起牙膏来还是很困难啊！

但对于大白就简单多了，因为各种各样的原（pín）因（qíong），大白往往选择便宜的。

作者：何剑亮

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