干！干！干！这次再也不干了！

皮肤干真的很难受。干性皮肤的朋友一个不注意，脸上就起皮掉屑，后续护肤甚至出现刺痛，油性皮肤的朋友也觉得脸上紧巴巴的。

很多老成分党可能知道要随着季节更换保湿性更强护肤品，那除此之外还有什么要注意的吗？

天气这么干，皮肤靠自己！

皮肤有一套自己的保护机制，正常情况下，当环境湿度不足时，会触发皮肤的补偿机制，从而防止水分因蒸发而大量流失。尤其是到了冬季，这种状态会达到极致，皮肤的 「补偿机制」 很容易 「失常」，从而生成 「干鳞」，令皮肤看起来暗淡无光，对保湿产品的吸收能力也随之下降。

当干燥情况严重时，皮肤还会紧绷、粗糙、时不时的发痒，出现皮屑或开始脱皮。更严重的是，肌肤可能会皲裂，甚至流血。 

这时，我们可以根据皮肤的特性，采取不同的方式让皮肤保持健康水润。  

不同肤质如何缓解？

干皮 / 混干皮

比较容易干痒起皮的皮肤，到了冬天更要做好保湿。一方面为了滋润皮肤，一方面减少因皮肤干燥而产生的皮肤屏障功能受损以及过敏或敏感的症状。可更多地选择偏油溶性保湿成分的产品。  

极干肤质：

可以直接用医用凡士林来解决这个问题。通过一周 1 到 2 次或者 2 到 3 次的处理，加上平时注意保湿。

油皮 / 混油皮

油皮不代表不会干，仅仅皮肤表面的油脂是不能阻止水流失的。在冬季更推荐水溶性的保湿剂帮助保湿，同时适当补充神经酰胺类仿生脂质，神经酰胺的保湿机理并不浮于表面，不用担心堵塞毛孔。 

极油肤质：

因为皮脂腺过度活跃，在冬天也是油光满面的大油皮，就不要尝试油脂类产品了，额外涂上一层矿酯或硅油反而会成为负担。

敏感皮

对于敏感皮来说，补充神经酰胺非常重要。 

神经酰胺虽然是脂类，但是又有一定的亲水性，会结合皮脂中的胆固醇、游离脂肪酸，形成致密的双分子膜，把水分包裹在里面。在天然皮脂充足的情况下，水分很难流失。

三大保湿类别

保湿功效的护肤品，主要是针对肌肤本身保水功能的补充。保湿类产品主要成分有的是水溶性的。有的是油脂类的，可以在皮肤上形成油膜，防止水分流失。 

1.水溶性的保湿剂

可以补充天然保湿因子，锁住水分。大分子的透明质酸钠是无法进入细胞间质的，但是会在皮肤表面形成一层透明、有韧性、又不油腻的保水膜。这类产品全肤质适用，不过如果是沙漠皮用的话，也要叠加滋润的乳霜产品。

代表成分：

多元醇（丁二醇、聚乙二醇、甘露醇、山梨醇...）；

糖类（生物糖胶、鼠李糖、葡聚糖、透明质酸...）；

天然保湿因子（甘油、尿素、PCA 钠盐...）等。 

代表产品：

2.油溶性锁水剂

针对皮脂的补充，在皮肤表面形成油膜的加层，来防止水分流失。这类产品通常是乳液，膏霜，或是护肤油。 

代表成分：

天然来源类（植物油脂：霍霍巴油、乳木果油... 动物油脂：马油、羊毛脂... 矿物油脂：矿油、石蜡...）;

人工合成类（人工合成油脂、硅油...）;

天然和人工之间类（角鲨烷、脂肪酸、甘油脂肪酸...）。

代表产品：

3.细胞间脂质

细胞间脂质来之不易，却容易因过度清洁而流失，导致肌肤锁水功能下降。所以温和洁面的同时，也要适当补充细胞间脂质。 

代表成分：

神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸

代表产品： 

干皮可以选择油脂多一点的保湿产品。油皮可以多选择水溶性的保湿剂，适当补充神经酰胺。敏感皮也可适当补充神经酰胺。

其他护肤方式

与此同时，还可以采用以下各项日常护肤流程和行为，令肌肤时刻柔嫩、水润。

远离刺激性的去角质产品

当皮肤有呈鳞片状的干皮时，不可以去角质，清洗时也不要搓用力揉搓，而是要注重保湿。

淋浴或泡澡时间不要过久

肥皂和热水的使用则很有可能破坏皮肤屏障。皮肤屏障的受损会导致肌肤水分的进一步流失（即蒸发）。所以，淋浴或泡澡时最好使用温水，时长最好不要超过 10 分钟，避免长时间泡在浴缸中。

泡澡或淋浴结束后，用毛巾轻轻擦干表面水分（不要擦太干，保持一点湿度），随后涂上保湿乳，锁住肌肤水分，防止水分流失。

重视唇部、指甲护理

为了防止唇部干裂，可以涂抹含有凡士林等成分的润唇膏（又称凡士林或矿物油）。有谣言说一天只能涂 5 次，别信好吗？觉得干，就可以涂！

另外，每次洗手后，须在指甲和甲缘处涂抹保湿乳，以免指甲出现断裂等现象。

不要把保湿希望寄托给面膜

很多人会贴个面膜补水保湿。但皮肤浸泡在面膜液中十几分钟，会让角质层「吸饱水」。这样容易让角质层过度水合，屏障功能下降，之前渗入的水分会加速流失不说，还有可能变得更加敏感。所以说，补水不能全靠面膜，后续锁水工作也要跟上。

尝试使用室内加湿器

适当补充水分可以在一定程度上缓解肌肤干燥，增加环境湿度也会有非常好的效果。

希望大家看了这一篇 「冬季护肤小技巧」 后，都能安稳过冬～ 

最后谨记：

不管是刚洗了手、脸，还是刚刚淋浴完，在肌肤仍处于湿润的状态下，及时涂抹保湿产品。

责编：陶蕊

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