别被骗了，这种方式可能加重你的敏感肌！

严格来说，皮肤敏感并不是一种皮肤疾病，而是皮肤亚健康的状态。皮肤敏感表现为皮肤极易受到外界刺激而出现刺痛、灼热、紧绷、瘙痒等不适感，外观可能跟以往没有区别，严重时也可能伴有红斑或脱屑。

敏感肌肤发生的原因，可以分为两大类型：

一、原发性

原发性约占 30%，主要与遗传因素有关（可以理解为易感基因或者体质），如先天性的皮肤角质层薄、皮肤屏障功能薄弱或者毛细血管扩张等。

二、继发性

继发性约占 70%，可能是因为外用刺激性药物（如：激素、维 A 酸等）、不恰当护肤（过度清洁、暴力去角质等）、有创性皮肤治疗（过度刷酸、激光术后）等引起。另外，有很多皮肤问题也会并发敏感肌肤，如痘痘（痤疮）、皮炎、玫瑰痤疮等。

在各种原因的影响下，不论是药物、激光，或是遗传，敏感肌产生的主要原因是皮肤屏障功能受损。

皮肤屏障是人体皮肤强大的保护层，也是皮肤跟外界接触的第一道防线。正常的皮肤屏障可以抵御外界有害物质的刺激，防止皮肤水分丢失。如果皮肤屏障功能出现问题，皮肤的含水量会减少，经皮透水增加，外界物质容易进入皮肤，产生皮肤问题。长期的皮肤屏障功能受损，角质层含水量低于 10%，会感到面部干燥，继而出现面部瘙痒、紧绷、甚至泛红脱屑的情况。

这个误区可能会加重敏感肌肤

在我的诊疗工作当中，发现敏感肌患者最常见的一个误区：不敢用任何护肤品，因为怕皮肤继续敏感，所以不做任何护肤措施。

这实际上是不对的。如前所述，敏感肌肤的重要原因是皮肤屏障功能受损，受损的皮肤屏障无法执行其保护皮肤的功能，无法保持皮肤中的水分，且让皮肤直接暴露在各种刺激之下。这个时候，其实更需要人为的帮助去促进皮肤屏障的修护。

正确的做法是什么呢？

这个「人为的帮助」，最重要的一环，就是科学的护肤，修护皮肤屏障。如果把角质层比喻为「砖墙结构」，角质细胞是砖块，细胞间的脂质就是连接砖块的「水泥」。细胞间脂质主要由三种成分组成：神经酰胺、胆固醇和脂肪酸。

其中神经酰胺的含量最高，占到 40%～50%。神经酰胺的缺乏是皮肤屏障受损的重要原因之一，缺失了「水泥」的填充和粘附，外界环境中的刺激物可沿着「砖块」之间的缝隙进入皮肤内部，引发敏感症状的产生。因此，补充以神经酰胺为主的生理性脂质，对于屏障功能的修复有非常重要的作用。

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