分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

14 个广为流传的哺乳「经验」,可能会害了孩子和你

2021-03-29作者:丁香妈妈

我们都知道,母乳是宝宝最好的食物,而母乳喂养对妈妈和宝宝都不无好处。为了宝宝和自己的健康,是时候了解真相了。

谣言一:初乳要挤掉

初乳是妈妈给予新生宝宝最好、最珍贵的营养礼物。

初乳中的营养成分丰富,有助于增强宝宝的免疫力,也更适合新生儿消化吸收。

正确做法:尽早开奶,初乳尽量喂给宝宝喝。

谣言二:产后奶水少,要加奶粉

宝宝刚出生时,胃容量很小,每次只要吃一点奶水就够了。随着宝宝的长大,胃口也逐渐增大,妈妈的奶水量也随之增加。

正确做法:产后奶水少是正常现象,别再担心不够宝宝吃的啦,更不要随意喂奶粉。

谣言三:哺乳前要用消毒湿巾清洁

宝宝适度接触宝宝乳头上的细菌,其实也有助于孩子免疫系统发育成熟,预防各种过敏性疾病。

更何况,消毒湿巾中的残留成分,也可能给宝宝带来不必要的风险,应该避免。

正确做法:哺乳前用温热毛巾擦擦乳房就好。

谣言四:胸小的妈妈没奶水

这是个大大的谣言,不知害了多少女人瞎担心。

胸部的大小,主要是由胸部的脂肪决定的,而负责分泌乳汁的乳腺组织,和胸部大小没有关系。小胸妈妈大可放心喂奶。

正确做法:别听信那些乱七八糟的传言,更无需自卑,放松心情,多让宝宝吮吸乳房,小胸妈妈也会有充足的奶水。

谣言五:哺乳会使乳房下垂

引起乳房下垂的原因并不是喂奶,在哺乳期不注意乳房的护理才是罪魁祸首。

正确做法:

  • 频繁哺乳
  • 孕期和哺乳期都要穿合适的内衣; 
  • 避免快速瘦身和快速断奶。

谣言六:喝浓汤,有营养又催奶

乳白色的浓汤,只不过是脂肪被蛋白质包裹后的乳液而已,不但不利于身材恢复,还容易导致堵奶。

正确做法:如果哺乳妈妈们爱喝汤,也不失为一种补充水分的好方法,不过要选清淡、少油、少盐的汤。

谣言七:喝月子酒来催奶

无论哪种月子酒都含酒精,即使是煮沸也有残留。酒精可以通过妈妈乳汁进入宝宝体内,严重损害宝宝的身心发育。

而且,说「月子酒」催奶也是无稽之谈。酒精会抑制催产素的分泌,可能导致奶水减少,与其说是「催奶」,不如说是「回奶」。

正确做法:在哺乳期,尽量远离所有酒精。

谣言八:哺乳期间不能吃 XX 食物

除了酒精、含汞高的鱼(可能影响宝宝的神经系统发育)和可能导致宝宝过敏的食物外,没有什么食物是特别需要忌口的。

除此之外,某些食物,比如辣椒、香料、部分蔬菜水果(比如洋葱、西兰花、橙子、草莓)可能会影响母乳的味道,让宝宝不喜欢。如果出现这种情况,也建议避免这些食物。

正确做法:在哺乳期,食物多样、均衡营养非常重要。除了少数需要注意的地方,家人能吃的,你也能吃。

谣言九:妈妈心情不好时,母乳中会出现有害成分,不能哺乳

请放心,妈妈的情绪变化并不会改变乳汁的成分。

情绪不好时,乳汁的量可能会减少,但乳汁的质量不会受影响。

正确做法:对于新妈妈们来说,保持好心情很重要。但如果情绪不好时,也不要因为某些奇怪的谣言而放弃了母乳喂养。

谣言十:感冒了,就不能给宝宝喂奶了

普通感冒对哺乳没有影响,妈妈体内的感冒病毒抗体可以通过母乳传递给宝宝,从而增强宝宝对感冒的抵抗力。

但是一些复方感冒药可能会影响母乳分泌,所以哺乳期妈妈不要自己乱吃感冒药,还是交给靠谱的医生来选择。

正确做法:感冒了,完全可以继续母乳喂养,但也要勤洗手、戴口罩。如果要吃药,请务必咨询医生。

谣言十一:乙肝妈妈不能母乳喂养

其实,无论是母亲是「大三阳」还是「小三阳」,只要新生儿在出生后12小时内接受乙肝免疫球蛋白(HBIG)和乙肝疫苗的注射,就能获得很高的保护率,被传染上乙肝的可能性很小。

正确做法:只要做好预防措施,仍然提倡乙肝妈妈母乳喂养。

谣言十二:定时喂奶

喂奶频率应该按照宝宝的意愿来。只要宝宝有想吃奶的意图时,比如哭闹、吸手指,就需要喂奶了。

不过需要注意的是,在宝宝刚出生的那几周,胃还很小,一次只能吃很少,需要频繁喂奶才能满足能量需求。这时候,如果宝宝睡觉的时间过长,也可以叫醒喂奶。

正确做法:放弃喂奶「时间表」吧,按需喂养才是王道。

谣言十三:纯母乳喂养的宝宝也需要喝水

纯母乳喂养的宝宝,在添加辅食之前是不需要额外喝水的。妈妈乳汁中有 90% 都是水,完全可以满足宝宝的日常需求。

正确做法:即使是炎热的夏天,只要能按需哺乳,纯母乳喂养的健康宝宝也不需要额外补水。

谣言十四:六个月后母乳就没营养了

无论何时,母乳都是有营养的。母乳的营养价值没有任何食物可以代替,哪怕是配方奶,也都是尽可能地模拟母乳的成分。

只是随着宝宝的长大,需要更多的热量和营养。在六个月之后,只靠母乳无法满足所有的营养需求,所以才需要加入辅食。

正确做法:国际母乳协会、世界卫生组织都推荐母乳喂养至少到一岁,最好到两岁。


本文首发于 丁香妈妈 APP

相关文章

cover
每年的8月1-7日是世界母乳喂养宣传周,这是一个旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养的全球性宣传活动。作为一个乳腺科医生、一位两个全母乳宝宝的父亲、一个母乳喂养的坚定支持者、一位哺乳期乳腺炎正确处理观念的积极推行者,我,责无旁贷地需要出来为母乳喂养站队、发声!乳汁,可以说是哺乳动物初期生存的唯一营养来源,作为最高级哺乳动物的人类,人乳无疑是最宝贵的营养物质。可是搞笑的是,有
cover
当我们讲到母乳喂养的时候,往往关注点总是放在母乳喂养对宝宝来说非常有利,母乳是宝宝最安全天然的食物,对于宝宝的身体和心理发育都有着近期与远期的获益。但是,我们其实忽略了一点,母乳喂养对于妈妈本身的健康也是极为有利的,今天,丁香妈妈请张征医生给大家来说说,母乳喂养对于妈妈的 6 大好处。产后恢复,促进子宫收缩,降低产后出血率分娩后,妈妈们总会接收医生一项「按肚子」的检查,其实医生是在检查你的子宫大小
cover
随着生活水平提高和高龄产妇增多,不少准妈妈被诊断出了妊娠期糖尿病,成了特殊的「糖妈妈」。 除了少数糖妈妈需要使用胰岛素治疗外,绝大多数孕妇通过调整饮食和运动,都可以控制好血糖。 本来这些糖妈妈可以松一口气了,但在产后在能不能母乳喂养这个问题上,她们却依然顾虑重重。 糖妈妈可以母乳喂养吗? 糖妈妈是可以正常哺乳的。
cover
虽然孕期体重增长非常关键,但一旦宝宝诞生后,大部分妈妈都迫不及待地想要摆脱这些增长的脂肪。然而,产后减肥和普通减肥是不同的,特别是对于需要母乳喂养的新妈妈。孕期体重增长多少是合适的?孕育一个新生命需要消耗很多的能量和营养。因此,孕期饮食健康尤为重要,但也需要注意避免体重增长过多或过少。在女性怀孕之前,大部分医生会根据准妈妈们自身的体重给出合适的孕期体重增加建议。正常 BMI 的女性在整个孕期需增长