丁香医生审稿专业委员会同行评议通过孕妈妈怎么做有助于保胎？
注意休息，但不要绝对卧床
大部分保胎，尤其是早孕期是不需要住院的，在家充分休息，并不需要绝对卧床，适当散步和上厕所是可以的，不要过于劳累就行
不要做剧烈运动，也不要同房
平时动作不要太剧烈，幅度不要太大，不要进行骑自行车、举重物等动作，不要同房，也不要经常去抚摸或者按压肚子，尽量减少对子宫的刺激。
注意饮食均衡和食物卫生
保胎需要保持大便通畅，所以尽量多吃蔬菜水果等富含纤维素的食品，避免大便干燥。如果便秘严重，必要时可以找医生使用药物干预。除此之外西医并没有禁忌的饮食。早孕期胎儿发育所需能量并不大，反应大的时候饮食相对可以灵活一些，少食多餐，能吃什么就吃什么，不要太偏食就行。
本文经由卓正医疗高危产科主治医师牟田审核
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怎么预防先兆流产？
完善孕前检查，充分备孕，及时发现怀孕完善孕前检查，可以发现影响怀孕的疾病及时治疗，充分的备孕可以增加卵子以及精子的质量，增加母体抵抗力，从根源降低流产的风险。注意休息，避免重体力劳动尤其是增加腹压的活动，比如抱小孩、提水、搬重物等，避免高强度的运动，如奔跑、骑车等。避免刺激子宫的行为和动作性生活会机械性地刺激子宫，或者压迫到子宫，所以孕早期尽量避免性生活（孕 3 个月到孕 8 个月是可以适当同房的
准妈妈，真的有必要保胎吗？
现代社会的快节奏，让大家对怀孕这种自然生理过程都变得急功近利起来。三个月不避孕，没怀上就开始焦虑；月经一晚，赶紧去药店买张试纸测一测；「中」了，马上去医院检查，生怕有闪失；确定怀上了，但凡有少量出血、腰酸、肚子胀，就无比慌张，到了医院，不把抽血、超声检查都做全，就不安心……妇产科医生每天听到最多的就是医生，我这个孩子保不保得住有没有什么好用的保胎药？似乎怀孕后的保胎，成为一种「不让孩子输在起跑线上
出现了先兆流产，孕妈妈该怎么办？
一旦怀疑自己是先兆流产，或者有阴道流血、腹痛的先兆流产症状，最好马上去看医生。医生会根据孕妈妈的具体情况进行分析，看是否需要保胎。排除宫外孕所有育龄期的出血和腹痛都需要先排除宫外孕，在确诊了宫内孕之后才能进行保胎。休息、补充孕酮有时候准妈妈们太劳累了也可能会发生先兆流产的症状，这个时候确实需要多休息，但不一定需要用药治疗。因为健康的胚胎并没有那么脆弱，可以承受少量的出血或轻微宫缩症状。目前的研究认