脑梗死出院后该怎么预防呢？

脑梗死经过积极的住院规范治疗，恢复的不错，准备出院了，家属或者患者基本都会问道“医生我们出院后需要注意什么呢？”、“哪些可以吃，哪些不能吃吗？”、“出院后鸡肉鱼肉能吃吗？”……

   问道这些问题非常好，说明对于脑梗死有了基本的认识，这也是人们对于健康的认识提高了，提高脑梗死的预防，首先要知道脑梗死的病因，脑梗死首要原因是脑血管硬化，特别是动脉粥样硬化，常伴有高血压病，两者常互为因果，糖尿病和高脂血症也可以加速动脉粥样硬化的进程，其次少见的原因例如动脉炎、结缔组织病、血液系统疾病等等。

   所以出院后最重的是控制好原发疾病，如果血压高，就需要控制好血压，坚持服用降压药物，避免血压的忽高忽低，若是血压忽高忽低，非常容易导致脑血病的再发，值得注意的是，原发性的高血压是不可治愈的，需要长期坚持口服药物来维持血压，血糖也是一样的，需要坚持使用口服药物或者胰岛素来控制血糖。

    另外就是需要低盐低脂饮食，低盐主要是针对有高血压的患者，平时吃的过于咸，血压就比较容易偏高，主要是因为饮食咸容易增加血容量，使得血压偏高，特别是北方的朋友需要特别注意，尤为家族有高血压病史的，低盐饮食非常关键。另外低脂饮食，就是要清淡饮食，避免摄入过多的油脂，多吃新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜可以抗氧化，同时含有纤维多的蔬菜还可以带走摄入的油脂。主要是为了降低血脂，避免粥样斑块的形成，避免血管的再次狭窄。

    出院后，还需要注意的是改变一下既往不好的生活习惯。吸烟喝酒是最最不健康的生活方式，吸烟喝酒会直接破坏血管内膜，导致血管内血栓的形成，临床中见过好多的案例，平时没有高血压、糖尿病病史，唯一不好的就是吸烟喝酒，年纪轻轻多发脑血管狭窄，脑梗死形成，生活质量非常差。另外，特别注意的是，饮酒同样是有害健康的，不存在少量活血化瘀的说法，最新的研究证明，一滴酒对身体都是有害的。

    如果出院后还有一部分神经功能症状还没有恢复完全，出院后需要继续康复治疗，一般来说康复的黄金期是发病后的三个月，超过半年后基本就定型了，是的，没错！半年后就是上恢复到什么程度就是什么程度了。如果家庭条件可以，可以到当地的医院康复科进行专业的康复治疗，如果不想去康复医院治疗，就需要尽量多活动偏侧的肢体。比方说一侧手脚不太灵活，就需要平时多活动，避免僵硬影响肢体的活动，不怕动作慢，需要慢慢的坚持锻炼。如果言语不清楚，可以采取读报纸的形式进行练习，大声的读出来，慢慢的肯定会有进步的，需要提的是康复也是很辛苦的，需要家人的鼓励和陪伴。

    出院后带的药物也是需要坚持服用的，如果没有特别，一般都会出院带有抗血小板聚集的药物（阿司匹林、氯吡格雷），这些都是需要长期服用的，另外还有降脂药物（他汀类：阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等 或者苯扎贝特等），这些药物也是需要长期服用一段时间。而且出院时主管医师会嘱咐下次返院复查时间，一定按照医生的嘱咐，及时返院复查，最好能留一个主管医生的电话（如果医生愿意。另外记得千万千万不到万不得已，不要在休息期间给主管医师打电话，医生的作息本来就不好，尽量避开休息时间）