丁香医生审稿专业委员会同行评议通过#线上健身房# 快乐又减脂的Zumba，你试过了吗？
Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。
Zumba(尊巴)也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。
任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。
通常，一节尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
为了更好地融入南美文化，在做尊巴运动的时候推荐穿着宽松、颜色鲜艳的运动外套，亮丽的颜色可以在尊巴运动过程中起到很好的心理暗示作用。运动时最好穿软底平跟运动鞋。
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