为什么季节交替时容易发痛风？

老张是个「资深」的痛风患者，去年开春又一次与痛风结缘，后来一打听，身边的一些病友也都前前后后地出现痛风急性发作，这让老张有些不解，难道这痛风也能传染？

其实并不是痛风会传染，而是痛风发作也有一定的季节性，那么痛风发作与季节又有哪些关系呢？

首先，我们先来回想一下，在一天的 24 小时中，痛风发作多见于什么时间段？

为什么痛风多发生于夜间？

典型的痛风起病常发生在夜间，多数可因疼痛而夜间惊醒，相信经历过一次的病友可能终身难忘。

其原因主要有以下这两点：

1. 温度下降

夜间入睡之后，人体的新陈代谢速度变慢，相应地体温也降低。再加上夜间的环境温度也较白天更低，血液中尿酸盐的溶解度也下降。这样一来，尿酸盐以无定形或微小结晶的形式析出并沉积在组织、关节中，诱发痛风。

2. 容易着凉

对于睡觉时被子盖得少、睡相不好或是容易踢被子的朋友们来说，夜间容易着凉，就更增加了「中招」的风险。

季节交替时多发痛风

我们再回头看看痛风和季节的相关性，不难发现：痛风在季节交替之时会比较多见，特别是春秋季高发。因为春秋季节早晚温差偏大。

那么是不是这样就意味着夏冬季节我们就可以高枕无忧了呢？

也并非如此，夏冬季也有其自身的特点，容易诱发痛风急性发作的原因是不一样的。

夏季诱发痛风的因素

1. 高嘌呤饮食

先说夏季，特别是男性患者们都知道，在炎炎夏季，吃什么喝什么最爽？当然是三五个好哥们坐一起，来点冰镇啤酒、烤个腰子撸点串，殊不知这种饮食含有大量的嘌呤，对血尿酸的升高起到了明显的推波助澜作用。

2. 水分补充不够

另外，夏季炎热，出汗多，导致体内水分减少，血尿酸的浓度增加，如果不补充足够的水分，也容易诱发急性痛风的发作。

夏季预防痛风策略：少吃烧烤、不喝啤酒、多喝水。

冬季诱发痛风的因素

1. 气温低

前面已经提到，温度降低，使得尿酸盐的溶解度下降，冬天天气寒冷，尿酸盐本身就容易沉积。

2. 高嘌呤的火锅或浓汤

再加上冬季北方爱吃火锅，南方爱煲汤进补，嘌呤是溶于水的，所以这些食物也都含有非常高的嘌呤，吃到身体里产生了高尿酸，容易诱发痛风的急性发作。

冬季预防痛风策略：注意防寒保暖，少吃火锅，少喝肉汤。

病友们可能忍不住要问：你是不是在逗我？说来说去一年四季都会出现痛风急性发作啊。

其实确实如此，痛风一年四季都有可能发生，很难说哪个季节特别容易发生。但是不同季节诱发的因素又略有不同。

其他诱发因素还有：关节局部的损伤如扭伤（或长途步行、穿鞋过紧等）、感染、外科手术、过度劳累等，当然，还有痛风本身是由于自身的嘌呤代谢出现问题，很多情况下，不得不药物治疗。

虽然高尿酸血症和痛风目前都是不能根治的疾病，但只要我们用积极的心态来面对，注意生活饮食控制，接受正规治疗，把血尿酸控制在标准水平，那么我们就可以轻轻松松地面对每一个春夏秋冬，高高兴兴地享受每一天！

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