中年肥胖，怎么办？

自从到了中年以后，生活逐渐规律稳定，孩子也到了不用劳神管教的年纪，人难免渐渐「懒」起来，而这一「懒」不要紧，更重要的是，容易发福，体重蹭蹭得涨啊……虽说爱美之心人皆有之，不过中年发福也是个常态，很多人反而会觉得上了年纪瘦了不好看、容易得病。可是丁香医生提醒您，这一发福，除了容易「三高」以外，还会增加得癌症的风险！您还不快减肥吗？肥胖与癌症相关14 年，医学领域著名的学术期刊发表了一项研究：跟普通人

众所周知，肥胖对身体健康是不利的，但无可奈何地是，人过中年，总是感觉身边的人和自己都往胖的去，尤其是有「啤酒肚」的中央肥胖型，是糖尿病、高血压的危险因素呢。所谓「管住嘴，迈开腿」可谓万能的健康养生之道了。但是上了年纪的朋友，运动起来有很多限制，又希望简单，有需要保证安全，那么，有什么运动，是我们随时能做的，有效又方便坚持的呢？大家记住这句：中年开始要防啤酒肚，男女都该「急行步」！对的，我们今天就介

什么是醉油综合征？女性为什么到了中年会腰腹肥胖？提问我是做面条早点的，从早上 3 点多起床到上午 11 点，几乎是不停歇地店里店外走，怎么也不会瘦？生小孩之前我身材很好的，能吃能睡就是不会胖，可生完孩子后这肚子腰围就大了一大圈，现在已经 41 岁了更是胖了。我 119 斤，主要是肚子腰围胖，又有严重颈椎病，缺钾，血压偏低，锻炼减肥，每天也就 10 来分钟，没出一个星期就会出现体力不支，主要是我工作

岁月是把刀，刀刀催人老。很多 上了年纪 过了 25 岁的朋友会发现，随着年纪增长，脑子开始忘密码、耳朵听不清说话、腰酸背痛脖子僵……镜子里的自己也逐渐横向发展：脸越来越宽（发腮）、肚子越来越鼓（啤酒肚），秤上的数字跑赢了工资涨幅 _(:з」∠)_残酷的「中年发福」开始了。为啥年纪一大，就开始长胖呢？真的是身体代谢开始走下坡路了吗？日渐圆润的身材还能不能再拯救一下？最近，知名学术期刊《科学（Scie