敏感肌急性期自救攻略

季节更替之际，胡吃海喝之后，烈日暴晒之下，情绪激动之时…… 这些常人看来很寻常的刺激因素，作用在敏感肌小伙伴的身上，就会引起面部泛红、发烫、发痒，刺痛等恼人的症状。

敏感肌的发生，是由于皮肤屏障功能受损，对外界刺激的反应性增高，从而导致一系列的炎症反应。

一些皮肤疾病如：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、接触性皮炎等，也可以引起敏感性皮肤。对于此类情况下的敏感性皮肤，建议请皮肤科医生面诊后对症治疗。

急性期的敏感肌症状通常表现为：在受到各种物理、化学、精神等因素的刺激后，数分钟至数小时内，即出现皮肤瘙痒、灼热、刺痛、紧绷的感觉；在皮肤外观上，常常可以见到泛红、红斑、干燥、细小脱屑等表现。

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那么，出现了上述症状以后，应当如何自救呢？

1. 冷敷

在面部灼热、瘙痒、泛红等症状较明显时，首先可以做冷敷：使用医用纱布或干净的毛巾，用冷水浸透，敷在面部。时间在 15～20 分钟左右。通过物理降温，收缩扩张的毛细血管，从而减轻炎症。

2. 降低洗脸频率，使用温和洁面产品

皮肤高度敏感的状态下，建议降低洗脸的频率至一天一次，水温不可过热，可以单纯使用清水，或选择温和的氨基酸表面活性剂的洁面产品（如：芙丽芳丝净润洗面霜、珂润保湿洁面泡沫、Cerave 氨基酸洁面等等），避免使用含有皂基、偏碱性的产品，也不要使用磨砂膏、洁面仪。

3. 敷面膜 & 外擦保湿水

洁面后，选择成分简单的透明质酸面膜或类人胶原蛋白面膜（如：敷尔佳透明质酸修复贴、绽妍皮肤修护敷料，可复美类人胶原蛋白敷料等），每天一次，每次 15～20 分钟，连续 3～5 天，以达到舒缓皮肤、补充水分的作用。

3～5 天后，可以将面膜改为具有舒敏保湿效果的保湿水（如：珂润保湿水，芙丽芳丝化妆水等等），每天 2 次，为皮肤提供水分。

注意：保湿水不要使用化妆棉来涂擦，也不要大力地拍打。

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4. 涂抹保湿修复的面霜

在面部皮肤屏障受损的情况下，经表皮失水率增加，角质层的含水量降低。单纯补水而不保湿，这些水分还是会很快从皮肤表面蒸发掉。

因而，使用过面膜或保湿水后，还需要外涂具有舒敏保湿、修复屏障功效的面霜，每天 2 次。

在产品的选择上，尽量使用成分简单、防腐体系温和的产品，例如：薇诺娜屏障特护霜、Cerave 全天候面霜、珂润保湿霜等。

5. 防晒

在高度敏感的状态下，更需要严格的防晒，避免紫外线的刺激。可以暂不涂抹防晒霜，通过打伞、戴帽子等物理手段进行防晒。涂抹防晒霜的话，则建议选择纯物理防晒剂，如：ipsa 的舒缓防晒日乳、珂润润浸保湿温和护体防晒乳、芙丽芳丝柔润护体防晒液等。

6. 就医

如果瘙痒、泛红、灼热等症状持续不缓解，或者逐渐加重，那么还是建议就诊于皮肤科，在专业医生的指导下，进行用药治疗。

7. 有哪些医美项目可以选择？

针对急性期的敏感肌，以下医美项目是有助于缓解症状的。

(1) 黄光治疗：黄光能够降低末梢神经纤维兴奋性，缓解敏感性皮肤的各类不适症状。

(2) 舒敏专家 / 舒敏之星：通过低能量射频，刺激真皮胶原的增生，从而提高皮肤对各类刺激因素的耐受性。

8. 其他注意事项：

日常生活中，还要做到尽量避免刺激因素。

比如：保持所在环境的温、湿度适宜，避免辛辣刺激食物及饮酒，避免情绪激动及剧烈运动等等。

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文章的最后，给各位小伙伴们列举一些常见的误区：

1. 面膜可以用来急救，所以敷得越多越好？

面膜并不是敷得越多越好。过于频繁敷面膜，会增加角质层的水合程度，加重皮肤屏障的损伤。即便是正常的皮肤，也不能够过于频繁地敷面膜。

2. 敏感状态下只能裸脸，任何护肤品都不能擦？

非也非也。敏感状态下，我们自身皮肤屏障的功能已经是受损的状态，此时更需要适当的使用护肤品，来达到保湿和修复皮肤屏障的目的。