当你的皮肤屏障受到了伤害，怎么办？

​​我们在日常生活中，皮肤屏障在不经意间就受到了损害。

当你在换季、更换护肤品、遇热、日晒、情绪紧张、甚至进食辛辣后，出现了皮肤的灼热、剧痒、瘙痒、紧绷等不适，甚至出现了红斑、脱屑、脸部的微血管扩张等体征时，你的皮肤可能成为了 「敏感性皮肤」。

据统计，我国女性中约有 36.1% 都曾有或目前正处于敏感性皮肤的状态中。皮肤屏障受损所导致的敏感性皮肤不仅是许多皮肤病的表现，还是很多皮肤病反复发作的重要原因。

找到你皮肤敏感的原因

造成皮肤敏感的原因，除了内因外，外因中常见的莫过于不合适的护肤方式。

1、比如过度剥脱角质、功效性成分的不耐受、过度敷面膜使皮肤长期处于水合状态、防晒不到位等；

2、美容方式（包括去美容院）使用不正规的产品洗面，美容光电项目后皮肤屏障受损未恢复，甚至是做了不适合的美容项目造成的皮肤损伤等；

3、疾病原因。比如反复长痘、患有皮肤红斑、银屑病、特应性皮肤炎性等。

由于如今化妆品使用广泛，美容光电项目的低门槛低要求广推销等原因，导致皮肤敏感的人群与日俱增，一千个人眼中有一千个哈姆雷特，而一千个敏感肌中就有各式各样导致皮肤敏感的原因或诱因。

因此，分析并找到自己皮肤敏感的原因是解决问题最初始的一步。

如何正确护肤

很多人认为护肤就是尽可能洗净脸上的脏东西，尽可能地涂抹保湿产品，尽可能得敷面膜，喷喷雾，因此很多人皮肤敏感了却不自知。

「明明我都一天三次地做好了清洁，做完了清洁再做好保湿，隔三差五还敷面膜，为什么脸还是很干，还觉得缺水，怎么喷喷雾都不管用？」

这好比砌墙，一边砌一边推，砌的速度还赶不上推的速度。

固然，清洁、保湿、防晒是我们皮肤护理的三大要素。

皮肤真好

1、首先讲讲第一要素的清洁，是指适度而不是过度。并非脸上要清洁到一尘不染，不附着一点菌（脏东西）。皮肤本身就有自身的微生态系统在维持着表面的和谐与健康，我们的目标是维持皮肤的生态平衡，而不是打破。过度地清洁（比如撕拉面膜，去角质膏，洁面仪的使用等），都可能伤害到我们的皮肤屏障，打破我们皮肤固有的微生态平衡，削弱我们的皮肤防御能力。而修缮远远没有破坏那么容易。

2、除此之外，皮肤的防晒也很重要，防晒不仅是防止皮肤变黑，更重要的是防止皮肤的光老化。因此外出做好防晒，可以采用多种方式结合。

皮肤状态不好或敏感时尽量采用 「硬防晒」，比如遮阳伞、防晒衣袖、遮阳帽等。

皮肤稳定时可使用安全成分的防晒霜，并且需要注意补涂以及根据自己皮肤状态选用适合剂型的防晒产品。

如何正确选择护肤品

护肤品的选择上其实说起来简单，做起来却没那么容易，因为目前护肤品中各种功效成分的添加太常见了。

要记住，功效性成分最适合的打开方式是 「锦上添花」，而非 「力挽狂澜」。

如果你的皮肤健康坚韧，可以针对自己的皮肤情况选用一定功效的护肤品，让你的皮肤维持一个好的状态，

一旦皮肤状态不稳定或敏感性皮肤时，尽量少用功效性护肤品，如祛痘、刷酸、去氧化、抗初老、的产品，一不小心你就会在敏感肌的道路上一去不复返了。

这时，选择有强大保湿功效又功能单一的护肤品，反而是你的最合适选择。

何谓功能单一？

避免添加香料（增加愉悦度）、酒精（增加清爽感）、有可能不耐受的功效成分（增强氧化保护的高浓度维 C、烟酰胺、抗老化的 A 醇、说不清道不明的一些植物提取物等）。

何谓强大保湿功效？

添加有安全保湿成分（比如透明质酸等）。