健身过度，会影响男性雄威吗？

大家好，这里是丁香医生每日健康小知识栏目，今天是世界男性健康日，我们来说一说健身会不会影响性功能的问题。

健身，那可是好处多多，除了能够让自己有一个健康的身体之外呢，也会有一个令人羡慕，甚至是让女生尖叫的完美身材。

但是听说，健身过度可能会影响男性勃起功能。那些长期过度锻炼的男生，虽然他们大块肌肉很令人羡慕，但是他们在床上的表现却远不如其他运动适中的男性。

这是真的吗？

首先，大家放心，运动过度不会影响性功能。只不过运动过量会带来很强的疲惫感，容易在短期内提不起「性致」。但是休息一两天就会恢复正常了，不用太担心。

不过，还是建议大家不要长期过度健身，可能会使你的神经受到伤害，反应能力下降，肌肉弹性降低，还会打破人体自身的和谐，有可能比不运动带来的危害还大。

当然丁丁还是建议大家适度健身，这对你的性功能可是非常有好处的。因为运动能有效地防范焦虑、抑郁和精神紧张的发生，而且运动能改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加血液供应很有好处，对阳痿的改善非常有益。

锻炼后要注意，保证充足的休息和睡眠时间，还要加强维生素、微量元素及矿物质的补充。

好啦，今天的健康小知识就到这儿了，你学会了吗？如果你觉得内容还不错，就分享给身边的朋友们吧。如果有其他想知道的生活问题，也可以在评论区留言，我们会定期整理成健康小知识。

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下期内容预告：

明天我们来说说「美瞳」的相关健康知识。

本文经由 广州市第一人民医院 泌尿外科 主治医师 卓扬佳 审核

图片来源：图虫创意