总用一边牙齿咬东西，危害有多大

大家好，这里是丁香医生每日健康小知识小栏目，今天我们来说一说嚼东西的问题。

经常听到有的小伙伴吐槽自己的脸一边大一边小，其实啊，漂亮的脸型，除了先天生得好，也受后天习惯的影响。长时间的用一边牙齿吃东西，不仅对牙齿有伤害，严重的话，还会「毁容」。

下面丁丁详细来说一下总用一边牙的危害。

首先啊，是对牙齿的危害。

咱们在使用牙齿的过程中，会对牙齿造成损耗，牙齿会不断变矮变瘦。正常情况下，牙齿损耗是均匀对称的。但是如果你习惯只用一边牙齿，那这一侧的磨损就会加倍。牙齿的过度损耗，会导致咀嚼功能明显下降，可能原来嚼五下就能咽下去的食物，现在要嚼十下了。除了这个，总用一边牙齿，还可能造成牙齿“乱动”，常使用的牙齿越来越瘦，另一侧的胖牙齿就会挤过来，导致整口牙歪向惯用的那边去。

其次，就是对脸型的影响了。如果我们只用一边牙齿吃东西，一边的肌肉就会比另外一侧更加「强壮」，结果就是变成了「大小脸」。

另外，不用的那一边牙齿和牙龈其实也会受到影响，因为很少与吃的东西有摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会变高。

最后，总用一边的牙齿吃东西，会损伤一侧的颞下颌关节，可能最后的结果是张嘴时「咔咔」作响、关节疼痛，甚至是张不开嘴。

习惯用一边牙咬东西的人除了是个人习惯以外，多半是口腔出问题了，丁丁觉得，平时提醒自己改掉用一边牙吃饭的坏习惯，还可以去医院让医生看看，尽早恢复口腔健康。赶紧照照镜子看看你有没有大小脸。

好啦，今天的健康小知识就到这儿了，你学会了吗？如果你觉得内容还不错，就分享给身边的朋友们吧。如果有其他想知道的生活问题，也可以在评论区留言，我们会定期整理成健康小知识。

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下期内容预告：

明天我们来说说「口服胶原蛋白有用吗」的相关健康知识。

本文经由 卓正医疗杭州钱江新城医疗中心 口腔修复科主治医师 李皓 审核

图片来源：图虫创意