精液真的有营养吗？

古人认为，精液是非常神奇宝贵的东西，有「一滴精，十滴血」的说法。到了现代，又有了精液可以美容养颜、补充营养甚至治疗妇科疾病的传闻：

精液是高级蛋白质，相当于鸡蛋

精液的营养可以和牛奶相比

精液含有丰富的维生素 C 及其他矿物质

……

答应我，别糟蹋这些食物了好吗？如果伴侣愿意吞你的「男汁」，那是你们之间的情趣，如果不愿意，也别编这么烂的借口啊！

精液真的很有营养吗？

呵呵，当然是瞎编的。难道有个「精」字，就真的是「精」华液了吗？

精液主要由精子和精浆液两部分组成，其中 96% 以上都是水。都。是。水。

精液中确实含有脂肪、蛋白质等营养物质，是用来给精子提供能量的，但含量非常少。如果要通过精液来补充营养，恐怕要豪饮几大杯吧。

精液营养成分详解

精液的成分与男性的年龄、饮食结构、健康状况等多种因素相关，所以只能粗略计算一下的。

每 3.4 毫升的热量为 0.7 千卡，和健怡可乐差不多，脂肪只有 6 毫克，看来即使多吃点也不会胖。不过精液的钠含量可不低啊，要是喝上一大杯，这一天的钠推荐摄入量都接近一半了。

有传言说一份精液的蛋白质相当于一个鸡蛋，姬哥毕竟理科出身，掐指一算就知道这是经不起数据考验的大瞎话：

一个鸡蛋的蛋白质含量大约为 6 克，按成分表推算，大约要 120 毫升精液才能提供等量的蛋白质。如果一次射精量在 4 毫升左右，要 30 次才够哦呵呵。

至于别的矿物质和维生素，含量也都很低，要补充足量营养的话，男汁估计也榨干了。

精液很珍贵吗？

古人说「一滴精，十滴血」，射精会伤元气的说法有着广泛的群众基础。

前面已经说了，精液的主要成分就是水而已。睾丸的生理功能就是不断产生精子，有研究发现，每天每立方厘米的睾丸组织能产生 200 万个精子，也就是说每个男性的睾丸每天能够产生几千万至上亿个精子。

精子多了也会「精满为患」，所以有些男性睡觉时会遗精。而就算这些精子找不到机会冲出体外，最终也会老化、死亡，被人体消化掉。

看起来，一点也不稀有啊……

安全是最大的前提

如果你不确定男伴的健康状况，或者你非常讨厌精液的味道，强烈建议在口交时用安全套。享受性愉悦的前提一定是安全。

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图片来源：站酷海洛图库

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参考文献：

Owen, D. H., & Katz, D. F. (2005). A Review of the Physical and Chemical Properties of Human Semen and the Formulation of a Semen Simulant. Journal of Andrology, 26(4), 459-469.

Jezebel.com - A Complete Breakdown of the Nutritional Content of Semen