空调这么吹，既不伤身还凉快

天.. 气.. 好.. 热..

空.. 调.. 你.. 过.. 来..

虽然白天在外面随便走一会儿，感觉就能热哭，但进屋开空调的时候，还是会想起我妈和我说的：不要总吹空调，对身体不好。

其实我妈说的也有点儿道理，空调要是没吹对，还真能整出点儿不舒服来。

吹了空调，哪里不舒服？

1. 着凉

在外面飙升 30 多度的时候，如果室内空调开得太低，身体的体温调节中枢可能会适应不了这种突然的温度变化，导致身体出现类似 「着凉」的情况，比如鼻子不通气、流鼻涕、头疼甚至拉肚子等。

2.「感冒」

干燥的鼻腔，其抵御病菌的能力会下降，这个时候发生呼吸道感染的概率也变大，身体可能出现打喷嚏等普通感冒症状，或发生咽炎、扁桃体炎等。

3. 过敏

如果长时间不清理空调，它里面会积累大量灰尘，包括各种螨虫、细菌和真菌。当我们吹空调的时候，里面的灰尘就有可能跟着风一起出来，作为过敏原引起过敏性鼻炎、皮炎等，严重的还可能引起哮喘或肺炎。

4.「干」

空调吹出来的风相对湿度较低，容易引起鼻腔、喉咙及皮肤干燥，这样一来就会出现鼻出血，皮肤粗糙、干裂，眼睛干涩等。

空调，吹还是不吹？

这么一说，天儿这么热，就真的不能吹空调了？

必须不是！

我妈说得也不全对，空调还是可以吹的，只要方法掌握到位，不仅可以降温，还能预防中暑。

1. 每年第一次开机使用前，记得请专业人员对空调进行彻底清洗，至少 1 年 1 次；

2. 开空调时，避免室内外温差太大，至少不能让自己在室内一直起鸡皮疙瘩吧；

3. 避免让空调直接吹在身上，可以穿件儿薄外套或者披个毯子；

4. 每次使用空调时间不要过长，尤其晚上睡觉时，不要整夜开空调，可以适当开窗通风；

5. 使用加湿器，保证室内湿度在 40%～60% 之间；

6. 做好皮肤保湿，养成使用护手霜、润肤乳的习惯；

7. 多喝水；

8. 家里的床单被罩、地毯、窗帘等要经常清洗消毒。

不过话说回来，我们也没有必要一直都开着空调。如果天气不是太热，也可以偶尔用用电风扇，用起来方便还凉快！

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