对于口腔健康，电动牙刷真的比手动牙刷好吗？

咻~请查收 12 月 17 日健康小知识~

大家好，这里是丁香医生每日健康小知识栏目，今天我们来说一说刷牙的问题。

市面上出现了越来越多的电动牙刷，价格比一般的手动牙刷也是高了许多。很多人就在疑惑，是不是电动牙刷的效果更好呢？

一般来说，只要我们的刷牙方法正确，并且能够坚持下来，不管是用电动牙刷还是手动牙刷，效果都是很好的。

但事实上，很多人都有偷懒的小毛病。比如说，我们建议刷牙时间要到3分钟以上，往往有人1分钟草草了事。出于省力的考虑，懒人朋友们不妨试试电动牙刷。但是，如果从此就过度依赖电动牙刷而不注重效果，反而不利于牙齿健康的维护。

那么，在实际使用效果上，电动牙刷真的比手动牙刷好吗？

咱们刷牙除了清新口气，最重要的就是为了清除牙菌斑。牙菌斑的存在，会侵蚀牙齿表面，进而就会长蛀牙，长期附着在牙齿上还会导致牙龈炎等问题。

近 20 年来有 27 项相关研究，发现使用三个月后，用旋转振动式牙刷者比用手动牙刷者牙菌斑少 21%、牙龈炎少 11% 。从这个数据看上，确实是电动牙刷有更大的优势。

而且研究证明，规范使用电动牙刷，对于牙齿和软组织都不会有伤害，并且比手动刷牙对牙龈的伤害小，都这样说了，丁丁觉得啊，咱们不妨可以试试电动牙刷哦。

好啦，今天的健康小知识就到这儿了，你学会了吗？如果你觉得内容还不错，就分享给身边的朋友们吧。如果有其他想知道的生活问题，也可以在评论区留言，我们会定期整理成健康小知识。

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下期内容预告：

明天我们来说说「痛经喝红糖水到底有没有用」的相关健康知识。

本文经由 浙江大学医学院附属口腔医院 正畸科 主治医师 王英男

图片来源：图虫创意