丁香医生审稿专业委员会同行评议通过手指长倒刺，是缺乏维生素吗？
手指长倒刺事小，处理不好则可能导致非常恐怖的后果，比如……
手指长倒刺，是因为缺维生素么？
流言： 手指长倒刺是因为缺维生素 B6 或维生素Ｃ，应该多补充这些维生素。
真相： 手指长倒刺通常和缺维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。
甲周倒刺到底是怎么来的？
手指上的倒刺学名叫做「甲周倒刺」，甲周倒刺所在的甲周皮肤与手部其它皮肤略有不同，这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，十分薄，经常会引发各种炎症、化学刺激、过敏反应。
甲周倒刺的形成，主要是因为角质层过于干燥而发生分离。如果近期参加劳动、球类体育活动、或者洗衣服等都会引发甲周倒刺。
角质层是最表层的一层薄薄的「死皮」，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是天然保湿剂，可减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。
肥皂、洗涤剂或物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。
怎样预防甲周倒刺？
1. 做家务或劳动时戴橡胶手套，这样可以减少洗手次数，也减少了皮脂的丢失，皮脂是人体最佳的保湿剂。
2. 对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。
长了倒刺怎么办？
1. 不要揭下或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。
2. 正确做法是用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。
漫画来源：就医宝李吖里
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