丁香医生审稿专业委员会同行评议通过土豆这样吃，让很多人发胖！
1
米饭
2
炒土豆
3
热量对比
这一盘炒土豆的热量大约是810千卡，而这2碗米饭的热量大约是346千卡，不到这一盘炒土豆热量的一半。
2碗米饭的热量不到1盘炒土豆热量的一半。也就是这样一盘炒土豆的热量比4碗米饭的热量还高。
所以，现在可以回答本文最开始的问题了吧。
如果一家三口人吃一盘炒土豆，每个人平均的热量大约是270千卡，也还不算太高。但是，如果一个人就吃这样1盘炒土豆，热量就太高了。类似于下面这个小伙伴，不爱吃肉，但是经常吃一大盘炒土豆丝，这可能就是她发胖的原因所在。
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