用这一招，什么月饼都能吃

中秋节马上就要到了。

很多人又开始在为吃月饼而犯愁了，想吃又怕长胖，非常纠结啊。

通常100克月饼热量有300-500千卡，属于高热量食物。

难道高热量的就不能吃了吗？

有一种东西，热量是最高的，我们每天都在吃。

可能很多小伙伴已经想出来了，这种东西是：油（脂肪）。

是的，油（脂肪）的热量最高，100克油（脂肪）热量有900千卡。

虽然油的热量最高，但是大部分人每天只吃几十克，整体热量也不算太高，所以也没有胖。当然了，如果吃太多油，也是容易胖的。

既然热量最高的东西，我们每天都在吃，那还有什么是不能吃的呢？

因此，我们吃月饼也可以学吃油那样，不要吃多，整体热量就不会太高。

怎么做不吃多呢？

一种是选择小的月饼。大的月饼有100多克，吃下一个，整体热量确实很高。选择小的月饼，一个50克左右，即使吃下一个，整体热量也会比100多克的少很多。

另一种更好的方式：切块。把月饼切块，不管是大月饼还是小月饼，都切成小块。

我把一个54克的小月饼切成4块，每一块就只是十几克，热量只有50-60千卡，相对于一个的热量，已经少了很多。

那个140多克的月饼，吃下一个，热量将近600千卡，一个60公斤的人吃下这整个月饼，大约需要跑10公里才能消耗完。我把它切成8块，每一块的热量就少很多。

还是上面那个月饼，切成8块后，放回原来的盒子，被我吃了一块，剩下的放冰箱，慢慢吃。

所以，不用纠结吃不吃月饼，把月饼切块，全家人或者几个人吃一个，或者一个人吃的话分几次吃完，这样既能吃月饼，也不会摄入太多热量。

万一真的吃多了，也不用懊恼，吃多了就吃多了，没有什么大不了的问题，中秋节过后调整一下就好。

祝大家中秋节快乐！