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给挑食的孩子定制一道烧排骨,一口一个太香啦~

2021-08-20作者:蓝冰滢

肉是真的好吃,无论是大人还是孩子都喜欢吃肉,在肉类里面,排骨因为好吃,入味,制作方式多,而且价格相对友好,被很多人喜欢。



一些常见的排骨类食品比如糖醋排骨,红烧排骨,糯米排骨等,都是很好吃的制作方式。今天给大家推荐的这道烧排骨,略有不同,使用了年糕烧排骨。

软糯的年糕,配上香软的排骨,酱香味十足,孩子超级爱吃~每次做都能多吃一碗饭,是一道非常下饭的硬核菜肴。



马上周末,不知道周末吃什么的家长,可以个孩子做一份这样的年糕烧排骨,而且可以适当的多做一些,这样在周一的时候还可以带到公司作为午餐便当~一举多得,一次做饭,两次享受~



PS:做了烧排骨就不要在做别的肉了哦,如果想吃别的肉,那在蔬菜的摄入上也要一起跟上哦~


·材料·步骤·

材料:

小排500g,年糕条300g,姜30g,大蒜10g,八角2个,香叶2片,料酒20g,生抽10g,老抽15g,蚝油10g,红糖30g,食用油适量


步骤:

1,小排洗净泡水1小时,中间换水2-3次


2,锅烧热加入食用油,下入姜蒜、八角和香叶翻炒出香味,然后下入小排翻炒到排骨变色


3,一次下入料酒,生抽,老抽,倒入一碗热水烧开,加入蚝油和红糖,炖煮50分钟


4,排骨炖熟,加入年糕条,中火炖煮5-8分钟,收汁即可食用



营养师蓝冰滢

营养师妈妈的健康育儿经验分享。

好性格、大长腿、不生病

吃好三顿饭都搞定!



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