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【新春美食记】素食春卷,年夜饭荤素搭配才健康

2022-01-20作者:蓝冰滢

今天给大家推荐一款年夜饭餐桌上的小零食——春卷,家里有孩子的,一定要安利住这款美食,非常好吃,而且颜色丰富,营养也很全面,非常适合在春节的餐桌上食用。


春卷的故事


说起春卷,还是有一个有意思的小故事的。传说在宋时福州有一个书生,为了考试,每天努力学习,埋头苦读,常常因为读书忘记了吃饭,他的妻子劝了很多次都没有用,于是聪明的妻子想了一个办法,将米磨成薄饼,在里面放上肉馅,卷成卷,既可以当菜还可以当饭,后来这种小吃就被叫做春卷,流行于城乡各地~

平时我们吃的春卷都是荤的,蓝蓝在这考虑到春节的餐桌上肉菜真的不少了,鸡鸭鱼肉全都有,特别丰富。所以蓝猪坊特别秘制了这款素食春卷,加入了香菇,豆干,胡萝卜,鸡蛋和球茎茴香等蔬菜,来平衡饮食。如果不喜欢这种蔬菜,可以将里面的蔬菜换成别的个人喜欢的蔬菜也是可以的~

除了素馅,你还可以准备豆沙啊,坚果等等,对春卷的味道进行一个分类和丰富,小朋友和老人也会喜欢的。炸个春卷,把吉祥和幸福都卷进去,外皮一定要裹得紧一些,这样好让福气不要跑掉。祝大家新的一年幸福安康~

材料/步骤



材料:

春卷皮1包,鸡蛋2个,球茎茴香1个,香菇6朵,豆腐干200g,胡萝卜1根,食用油适量,盐适量,豆沙馅,蓝莓干,混合坚果适量


步骤:

1,鸡蛋打成蛋液,用大部分的鸡蛋液摊成鸡蛋碎,留很少一点粘外皮


2,香菇、豆干和球茎茴香切成细丝,胡萝卜擦成丝


3,炒锅烧热,加入少量食用油,下入胡萝卜、香菇,豆干和球茎茴香丝翻炒到食材变软


4,再放入鸡蛋碎搅匀,下入盐调味


5,取一张春卷皮,一角朝向自己,在皮儿的中间放入适量炒熟的馅儿,从下往上卷起来,左右两边向内折,用蛋液黏住最上角


6,卷成卷黏住后,同样的步骤,卷入蓝莓干、豆沙馅和混合坚果变成甜味春卷


7,油温6成热,下入卷好的春卷,炸到金黄色捞出即可




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