丁香医生审稿专业委员会同行评议通过【五块辅食】青酱意面，辅食多吃这一碗，感冒生病少一半
秋冬季节已经到了，每年在这个季节都是孩子感冒的高发季，预防感冒也成了妈妈们最重视的事情。今天给大家推荐的是一款外国美食—青酱意大利面，青酱意面是传统的三种酱面的一种，另外两种分别是番茄酱和奶油蘑菇酱。青酱是用蔬菜和香料做成的。也是在前面先给大家做一个小科普。
其中主要的食材有罗勒，罗勒是一款辛香料，香气比较浓郁，并且有非常丰富的药用价值。罗勒有非常好的治疗头疼、偏头疼、鼻窦炎、腹泻等作用；将罗勒榨汁敷在皮肤上还有很好的治疗蚊虫叮咬的效果。在秋冬季宝宝感冒或者食欲不佳的时候，还是比较推荐罗勒这个食材的。
妈妈们也可以在这个青酱里面放入一些宝宝不爱吃的绿叶蔬菜，让宝宝一点点接受蔬菜的味道，这也是一个巧妙的“小心机”哦~
Happy Halloween
材料：
青酱：罗勒100g，大蒜2瓣，松子仁20g，宝宝核桃油适量
其他：嫩豆腐，西蓝花，胡萝卜，意面
步骤：
1，将所有食材放入破壁机，选择搅拌功能，打成泥糊状备用
2，将切好的蔬菜食材放入锅中煮5-8分钟后放入意面，一起煮至食材软烂
3，炒锅烧热，放入做好的青酱，加入适量清水，炖煮出香气
4，将煮好的蔬菜和意面放置炒锅的青酱中，翻炒均匀即可
TIPS
1，意面要根据宝宝的月龄进行修改，小月龄的适合2-3毫米左右，大一点的孩子就可以食用7-8毫米左右长的意面
2，大人在食用时可以将宝宝的盛出后另外加盐食用
3，青酱可一次性做出一些，分餐放入辅食盒中，放入冰箱冷冻即可储存
公众号
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