不给孩子吃零食？错！这些「零食」越吃越聪明~

（点开可看大图）

春节就要到啦～在这个合家欢的时节，肯定少不了好吃的。但是有孩子的家庭就要注意，还是要注意孩子的饮食健康。

什么样的食物才是健康的呢？让我们一起跟着健康小特工来看看吧～

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聪明的小朋友们有没有猜对呢？今天跟我们一起分享知识的，就是健康小超人们～来看看有什么新的知识来跟我们一起分享吧～

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吴偏食要带着小特工们去帮助挑食的孩子了，小朋友你有什么爱吃的和不爱吃的么？你挑食么？

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乐乐因为经常吃甜食，并且没有健康的饮食习惯，导致长了蛀牙，经常牙疼，很难受。

小朋友你们一定要保证一个健康良好的生活习惯，多吃健康的食物这样牙才不会疼哦～

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你知道如何分辨健康和不健康的食物么？不知道的话跟着小特工和乐乐一起来学习吧～

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健康的食物是不是你经常吃的呢？看完了科普，你知道 「三高一低」 食物都是哪些了么？

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想要健康，吃东西的时间也有讲究哦，来看看你平时吃东西的时间是不是健康吧。

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乐乐因为晚饭前吃了零食，所以就不饿了，这种可不是好习惯，小朋友们不要跟他学哦。

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一起来看看一个人每天应该从餐食中摄入多少热量吧，这样可以让自己的饮食习惯更健康。

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经过了一天的学习，吴偏食和小特工们挥手告别。经过了学习，小朋友有学到哪些知识呢？可以告诉爸爸妈妈们哦～

春节期间很多家庭饮食不规律，但是对于孩子来讲，还是要尽量保持一个相对规律的饮食习惯。这样才能保证孩子的肠胃在春节期间比较健康。

同时在大鱼大肉期间，给孩子的餐食还是要尽量保证「三高一低」 的原则和天然新鲜食物为主。

最后祝大家春节快乐～阖家团圆～

参考文献：

[1] 《健康小食齐齐享》香港特别行政区—幼乐喜动校园计划