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不想得「空调病」,就一定要做好这 5 件事

作者: 李政 2017-07-25

面对酷暑,机智的你一定是拿出空调遥控器,然后露出毫无压力的微笑。

不过,有些人却无法享受空调带来的爽快,吹完空调总是鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、喉咙干痒、浑身都不对劲……这些表现,也就是大家说的「空调病」了。

请注意,丁当给「空调病」加了引号。

为什么要这样?马上请专业医生解释。

「空调病」是个「假的病」

首先要说的是,「空调病」不是一种真正意义上的疾病,并没有任何医学指南收录这个病。

大家所说的「空调病」,主要还是指长时间使用空调后出现的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒等一系列不适症状。

其实,大部分人只要离开空调房,各种不适就会慢慢缓解,不治疗都可能好起来。

但很多人可能还是要问——吹空调就不舒服,到底怎么回事?

图片来源:Soogif.com

具体问题具体分析,我们还是能找到原因的。

如果你的「空调病」症状是拉肚子、流鼻涕、鼻塞

突然从三四十度高温的室外进入凉爽的室内,温差过大,身体无法很好地适应。

面对寒冷的刺激,就可能出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等症状。

如果你的「空调病」症状是皮肤、鼻腔、喉咙干

这可能是空调天生的抽湿功能导致室内空气干燥,容易让呼吸道和皮肤干燥,引起不适。

如果你的「空调病」症状是过敏和哮喘一类的情况

这可能是空调长期未清洗导致的。

空调能过滤掉一些空气中引起过敏的物质,但能力有限,如果长期不清洗,滤网等部件上积累了大量杂质,空调本身会变成一个大的过敏原。

如果你恰好是个容易过敏的人,那待在空调房里就会出现各种不适。

远离「空调病」的 5 个方法

图片来源:Soogif.com

既然离不开空调,又不想得「空调病」,那我们只能尽可能消除各种致「病」原因了。

1. 温度不要太低

一般推荐空调温度设置为 26 ℃ 左右,不要太低。

需要要强调的是,空气的相对湿度也会影响皮肤的感受,如果湿度很高,25 ℃ 也可能让人觉得闷热。

所以温度设置也没那么绝对,大家要结合自己的感受来控制。

2. 开门窗通风

有研究发现,密闭室内开空调 5~6 小时后,大肠杆菌升高 1.2%,白喉菌升高 0.5%,而其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

所以,大家要定时开窗通风,让新鲜空气流通一下,有害菌会少一些。

当然了,现在很多空调的换气功能比以前强了很多,如果是比较旧的空调,一定要注意这个问题。

3. 定期清洗空调

长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘细菌,建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调。

这里要补充一下,对于长时间未清理的空调,只是自己清洁空调滤网是不够的,因为空调内部结构复杂,风道、换热器、导风板等部件上都会积累大量灰尘和细菌。

其实,把空调清理干净了不仅对身体好,空调的工作状态也会提高,还能省电省钱呢。

4. 加湿空气

一般来说,空气相对湿度在 40%~70% 时,人会感觉比较舒服。

由于空调天生就有抽湿功能,室内空气可能会很干燥,所以,觉得干燥、不舒服的人可以在家里备一个加湿器。

5. 多喝水

万能建议又来了,多喝水,多喝水,多喝水。

一般推荐健康成人每天喝水 1 500~1 700 mL,大概是 3~4 瓶矿泉水那么多。


最后,丁当只想说

大夏天最舒服的事,莫过于待在家里盖被子吹空调!

毕竟面对动不动 40 ℃ 的高温,感觉这条命都是空调给的……

大家觉得呢?


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图片来源:见文中标注


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