洗澡泡脚加点盐，杀菌美容治脚气？这些盐的妙用是真的吗？

古人说：百味咸为先。

作为舌尖上的民族，咱们天生会对咸味的东西上瘾。不信你看看身边，是不是总有那么几个口味越来越重的人？

除了维持了身体的正常生理功能，盐还被许多不走寻常路的人开发了一些「养生妙用」，这些妙用到底是不是真的？今天丁香医生就和你一起看看。

泡脚加点盐，轻松治脚气？

盐水泡脚可以去除脚气，这个说法流传已久，不过出处很难考证。

其中的逻辑可能是这样的：

• 人类很早就发现，盐的浓度高到一定程度，是可以抑制微生物的生长的。所以在冰箱还没发明时，人们一直用腌制的方法来保存食品。
• 腌制后的食品可以就在常温下放着，不容易被细菌破坏，发霉变质。
• 而脚气又恰好是真菌感染引起的……

听起来，用盐水泡脚好有道理，简直完美……

且慢，你是要就泡一泡脚呢，还是要把脚给腌了？

很显然，靠盐水泡脚来杀灭脚上的真菌是很不现实的，原因有三：

第一，从腌制食品就能看出来，盐的浓度要足够高才有效果，洗脚水里放一点，是达不到有效浓度的；

第二，就算你下定决心把脚丫直接插盐里，我就问问你能坚持多长时间？总不能第二天上班脚还插在盐桶里吧……

第三，也是最重要的，人们精心研发的抗真菌软膏，一般售价也就十来块钱，真的不贵。

有这些疗效确切且安全的药膏不用，大费周章腌自己的脚，完全没必要嘛。

况且，脚丫子本来就已经很咸了（不信你试试），再加点盐，真的要成酱猪蹄啦！

洗澡加点盐，让皮肤更好？

另一个比较新潮的说法是：用盐来洗澡，可以去角质，使皮肤光滑细嫩。

如果谁听了这个就跑到厨房拿一包盐洗澡，那可有点傻了。

其实，这是一句没有讲完的话，能用来洗澡的盐不是没有，但不是厨房里的食用盐，而是专门调配的「浴盐」。

洗浴用的盐主要成分也是氯化钠，但同时常常还含有低浓度的鞣酸或水杨酸，并且颗粒比食用盐要大许多。

用这种浴盐洗澡，可以通过化学剥脱和物理磨削的方式，较为温和地促进死掉的角质细胞脱落，从而使皮肤光滑细嫩。

通俗点讲，浴盐其实有点像牙膏，能让你洗澡的效果更好一些、更深入一些。

但大家要注意，并不是所有人都适合用浴盐。

在 2016 年发布的我国第一版《皮肤清洁指南》里，皮肤科专家们仅建议油性皮肤的人可以用浴盐，其他肤质则不太适合。

尤其干性皮肤和敏感皮肤的人，更要避免浴盐的过度清洁和机械刺激。

漱口水加盐，杀菌防溃疡？

盐水漱口，可能是一个更深入人心的概念。

当你口腔溃疡十分痛苦的时候，大家很可能也会出于好心叮嘱你用盐水漱口。

但实际上，这事也没什么用。

和之前一样的道理，由于浓度不够高，漱口又是个短时的动作，盐水漱口的抑菌作用可能比想象中要弱很多，或者根本没有。

说到这儿，聪明的同学肯定也看出来了，「非典」时期大家抢着买盐，也是冲着「盐能杀菌」的功能去的，但只是有一点心理安慰作用罢了（且不说引起「非典」的是病毒而不是细菌呢……关键丁香医生觉得你的钱是白花了）。

不过，盐水漱口虽然没有传说中的「杀菌」效果，但也不是什么坏事，因为真正有用的动作是「漱口」。

特别是吃过东西后，难免有食物残渣遗留在嘴里，不管用什么水漱口，都是对口腔健康有好处的。

只是盐水的味道有点冲，如果你不介意，漱口也无妨。

因为有了盐，食品得以保存，人类能更好地繁衍生息，盐因此而在中西各国文化中都被赋予了多种意义：永恒、洁净……由此而来的衍生意义就更为五花八门。

但在科技高度发展的今天，我们其实已经不再需要盐做那些分外的事情。

丁香医生觉得，只要能吃，就是一包好盐，大家别再给它身上加太重的担子啦。

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参考文献：

中国皮肤清洁指南，中华皮肤科杂志.2016,49(8):537-840.